双下巴怎么减下来呢图片
？双下巴是一个很常见的现象
，很多的女性朋友身材好可是却有双下巴
，外貌就会受到影响的
，而双下巴却很难消除的
，目前去除双下巴的方法有很多
，可以通过整形
，瘦脸贴等
，但是瘦双下巴的方法并不是每个人都适用
，所以一定要按照自己的具体情况来选择
，下面
，小编就为大家介绍消除双下巴的小妙招
。关于双下巴怎么减下来呢图片以及双下巴怎么减下来呢图片
，双下巴怎么减下来呢女生
，双下巴怎么减下来呢视频
，双下巴如何减下来
，双下巴怎么减掉等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


双下巴怎么减下来呢图片

　　双下巴是一个很常见的现象
，很多的女性朋友身材好可是却有双下巴
，外貌就会受到影响的
，而双下巴却很难消除的
，目前去除双下巴的方法有很多
，可以通过整形
，瘦脸贴等
，但是瘦双下巴的方法并不是每个人都适用
，所以一定要按照自己的具体情况来选择
，下面
，小编就为大家介绍消除双下巴的小妙招
。

　　如何消除双下巴:

　　>01

　　仰面横躺在床上
。

　　用肩部支撑着
，并把头悬在床沿以外
，然后慢慢抬起再下落
，反复进行10次
。

　　>02

　　不移动肩膀
，只将颈部前伸尽可能的远
，坚持6秒钟
，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部
，将此动作保持6秒钟后放松下来
，再重复多次
。

　　>03

　　伸出舌头这个小动作
，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法
，这样就可以防止形成双下巴
，也能让形成的双下巴减轻
。

　　>04

　　把舌头用力顶下颚的牙肉
，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效
，减轻双下巴
。

　　>05

　　将双脚打开
，身体放轻松
，站直
。

　　然后将双手放在身后
，手指交叉握紧
。

　　紧接着将身体伸展开来
，下巴网上提紧
，利用鼻子吸气
，嘴巴记得吐气4次以后
，再恢复到原来的站姿
。

　　重复数次
。

　　待以上动作完成后
，头向右倾斜
，右手伸到头左侧边
，轻轻将头下压
，然后一直保持这个姿势20秒钟
。

　　接着换边
，重复同样动作
，左手轻压右侧头部
。

　　左右为一套动作
，重复该套动作4次
。

　　将左手掌防在下巴处
，顺势将下巴向上推
，重复该动作10次
。

　　然后换右手
，重复一样的动作10次
。

　　通过上面的文章
，我们可以知道双下巴怎么瘦
，我介绍的是安全科学的瘦双下巴的方法
，但是见效会比较慢
，想要瘦双下巴就一定要长期的坚持下来
，只要坚持下来
，双下巴就可以瘦下来的
，平常也可以适当的按摩按摩自己的下巴
，是可以预防脂肪堆积
。

有双下巴怎么减掉
，最好附图片

　　快速减掉双下巴的好方法具体步骤为
：


　　一
、
 打击双下巴
，让细胞更紧致
。

　　1
、
每天早晚洁面护肤后
，扬起头
，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处
。

　　2
、
由颈部向下颌处拍打
，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度
，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤
，完成在拍打中向上提拉的步骤
，正面拍打30下
。

　　3
、
保持仰头的姿势
，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下
，从而达到紧致肌肤
，燃烧下颌脂肪的目的
。

　　二
、
饮食（咀嚼食物的次数）
， 现在吃的东西大多都是偏软的东西
，容易形成双下巴
。

　　咀嚼食物的次数变少
，所以下颚的肌肉开始变得衰弱
。

　　平常吃些硬的东西
，或是有嚼劲的东西
，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数
，通过这样来改善双下巴问题是很重要的
。

　　三
、
下巴上推
。

　　1
、
将双脚打开
，身体放轻松
，站直
。

　　然后将双手放在身后
，手指交叉握紧
。

　　2
、
将身体伸展开来
，下巴向上提紧
，利用鼻子吸气
，嘴巴记得吐气4次以后
，再恢复到原来的站姿
。

　　重复数次
。

　　3
、
头向右倾斜
，右手伸到头左侧边
，轻轻将头下压
，然后一直保持这个姿势20秒钟
。

　　接着换边
，重复同样动作
，左手轻压右侧头部
。

　　参考资料
：
人民网-如何快速减掉双下巴 5招让你轻松拥有锥子脸

　　人民网-如何快速消除双下巴 减掉双下巴的3个按摩手法