身体各种不适？换个姿势再来一次就好了？为什么你的电脑要这样摆放？为什么你刷牙时要这样拿牙刷？为什么你喜欢这样坐在沙发上？为什么……可能这些问题会让你发懵：哪儿有这么多为什么？都是老习惯了，觉得舒服就这样做了呗!BUT，身体的健康就是在这种不起眼的习惯中一点一滴地累积起来的，如果能稍微地做出一些简单的改变，你就会惊喜地发现：换个角度，更健康!∠30°护眼新角度在电脑前一坐就是一天，常盯着电脑屏幕最容易出现干眼症了。关于身体各种不适？换个姿势再来一次就好了以及身体各种不适换个姿势再来一次就好了，身体各种不适换个姿势再来一次月经，身体各种不适换个姿势再来一次可以吗，要换个姿势就疼，换个姿势就疼等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

身体各种不适？换个姿势再来一次就好了

　　为什么你的电脑要这样摆放？为什么你刷牙时要这样拿牙刷？为什么你喜欢这样坐在沙发上？为什么……可能这些问题会让你发懵：哪儿有这么多为什么？都是老习惯了，觉得舒服就这样做了呗!

　　BUT，身体的健康就是在这种不起眼的习惯中一点一滴地累积起来的，如果能稍微地做出一些简单的改变，你就会惊喜地发现：换个角度，更健康!

　　∠30°护眼新角度

　　在电脑前一坐就是一天，常盯着电脑屏幕最容易出现干眼症了。

　　你会觉得眼睛干涩，怕风、畏光、爱流泪，严重的话还会形成眼结膜疾病!

　　告诉你一个比多吃蔬菜水果和豆制品更简单的方法吧：把座椅调高或者降低电脑显示屏，以30度角来俯视屏幕，就可以非常有效地预防干眼症!别小看这个简单的调整，它能使颈部肌肉放松，改善脑部供血，让眼睛得到充足的内部养料;同时由于眼睛处于俯视角度，眼睑会微微下垂，与平视和略微仰视的姿势相比，这个角度可以减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积，有效地预防干眼症发生，让眼睛永远保持水润闪亮哦。

　　∠45°瘦身新角度

　　仰卧起坐是任何一个想瘦小腹的姑娘第一个想到的运动，不过它现在已经渐渐退出历史舞台啦，就是因为身体抬起的角度有争议。

　　真正锻炼腹肌的运动是卷腹，那么要卷到什么程度？

　　健身研究发现，上身抬起时与地面呈45度角时效果最佳。

　　小于45度时，是胸肌、肋间肌、腰小肌等在受力，而并非是腹直肌受力;大于45度时，身体重心会移到臀部，由它支撑几乎上半身的全部重量，腹直肌并不怎么受力。

　　只有刚好45度角时，腹部才会处于受力的最佳时机。

　　Tips：不照镜子时，如何确定45度？

　　*抬起上身，当视线可以平视屈起的膝关节时，身体与地面夹角应为45度;

　　*抬起上身时尽量放慢速度，当感到腹部最受力的时候就是45度角了，记住这个位置，习惯成自然!

　　∠45°洁齿新角度

　　刷牙还有什么角度？别那么武断哦，如果按照每天刷牙两次、刷20年来计算，我们好歹也刷了15000次牙了，有谁注意过牙刷和牙齿之间的角度吗？其实，无论是直线刷牙法还是旋转刷牙法，都要求牙刷刷毛和牙齿保持45度角，这个角度能使刷毛充分进入牙龈沟和牙齿的缝隙间，有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。

　　另外，使用牙线、牙签时，也应和牙齿呈45度角。

　　∠135°坐姿新角度

　　普遍认识是：坐得直，能避免驼背弯腰的不良习惯，对骨骼和内脏的发育都有益处。

　　但是，英国阿伯丁市伍登德医院请800名健康志愿者分别以坐直、向前略趴、向后略躺的三种姿势坐下，通过仪器记录脊柱和肌肉状况，发现：如果呈笔直坐姿的话，整个脊椎都会被拉紧，时间过长不但会让脊柱变形，还会引起疼痛、发育畸形和慢性疾病。

　　而如果向后略躺身体自然放松，脚与地板保持接触，让背部与地板呈135度角，这样的姿势对脊椎和背部肌肉的压力最小。

　　Tips：汽车座椅角度不一样

　　开车时我们只要将座椅的角度稍稍向后放至120度左右即可，否则肩膀会因受力过大而出现酸痛，脖颈和后背蝴蝶骨处的肌肉也会受损。

　　∠150°护发新角度

　　吹风机使用不当会导致秀发热损伤，其实只要稍稍改变吹头发的角度，一头枯草可以变柔顺哦。

　　刚洗完的湿头发毛鳞片是张开的，所以此时你应该让吹风筒以150度的方向顺着头发生长的方向吹，就可以让毛鳞片乖乖闭合，再加上吹风机距离头发至少15厘米这个基本原则，即使每次洗完澡后都使用加热电吹风，也不会损伤到一根头发丝儿。