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感觉自己精神有问题怎么办

　　精神有问题，通常指的有心理疾病。

　　一般可以通过一般治疗、心理治疗等方式缓解。

　　心理疾病可能是由于自身压力比较大，或者是周遭环境给予的压力较大所引起的。

　　在日常生活当中，首先要学会自我减压，可以通过旅游看相声，看笑话等方式进行调节，也可以通过饲养宠物等方式调节身心压力。

　　如果通过一般治疗后症状没有缓解，可以在家人的陪同下到正规医院的心理专科进行问诊。

　　在日常生活当中应当注意营养搭配，饮食均衡、适当的运动也能够起到调节身心的作用。