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感觉心累精神不好怎么办呢

　　感觉心累精神不好可通过调整心情、发泄情绪、口服药物等方法改善。

　　1、调整心情：总是感觉心累跟心情受到影响有关，患者出现心累情绪时，要做一些感兴趣事情，转移注意力，可起到改善效果。

　　2、发泄情绪：情绪得不到发泄，会导致人出现烦躁、易怒、默默流泪等情况，平时可以和朋友家人多交流，舒缓心情，也可以做一些减压活动，缓解压力过大。

　　3、口服药物：总是感觉自己心很累可能跟抑郁症有关，症状比较严重，要及时到医院就诊，在心理医生指导下口服抗抑郁症药物治疗，比如盐酸多塞平片、盐酸丙米嗪片、盐酸阿米替林片等。

　　除了以上方法之外，也可以经常到户外运动，缓解心情。

心里累怎么办

　　心累、身体累、四肢无力、疲劳感很强很可能是抑郁症的表现，疲乏无力、心情压抑、情绪低落，甚至于出现悲观、哭泣等。

　　一旦出现这样症状，应怀疑是不是有抑郁症的可能，应请专业医师检查，做出诊断和鉴别诊断。

　　一旦确诊，应采取综合措施进行治疗，如物理、化学、文体活动、转移注意力、锻炼身体增加抵抗力等一系列的综合措施，能收到临床上好的效果。

　　不提倡患者到药店购买所谓补药、助阳、滋阴等药治疗效果不好，可能有副作用，且会延误病情。