脖子前倾怎么矫正？脖子如果总是往前伸，会影响人的体态，引起脖子往前伸有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如说颈椎病就容易导致这样的症状，出现脖子往前伸的时候可以通过一定的方法来矫正，比如说吃完饭以后靠着墙站，消除掉肩部斜方肌，另外可以通过一定的瑜伽训练，也有很好的矫正作用。关于脖子前倾怎么矫正以及脖子前倾怎么矫正，脖子往前伸如何矫正方剂，脖子往前伸如何矫正视频，脖子往前伸如何矫正百度贴吧，脖子往前伸如何矫正图片等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

脖子前倾怎么矫正

　　脖子如果总是往前伸，会影响人的体态，引起脖子往前伸有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如说颈椎病就容易导致这样的症状，出现脖子往前伸的时候可以通过一定的方法来矫正，比如说吃完饭以后靠着墙站，消除掉肩部斜方肌，另外可以通过一定的瑜伽训练，也有很好的矫正作用。

　　一、脖子向前伸的原因

　　一为生理性的：人的脖子本来就有韧性，向前向后都可以，经常保持一种姿势，缺乏抬头、撑起脖子看远处的活动，造成了肌肉疲劳，所以脖子不自觉地向前伸并习惯了这个体位。

　　如果发现了自己的这个问题，及时注意并纠正，是可以恢复到正常姿势的。

　　二是病理性的，也就是有颈椎病了，是颈椎正常的生理曲度有了改变。

　　如果你有时会出现胸闷、头晕或是肢体麻木，甚至强迫自己竖直脖子都疼，那就赶紧去医院看医生吧！

　　脖子往前伸如何矫正

　　方法一：饭后靠墙站夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。

　　每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，不仅瘦腰腹，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。

　　方法二：消除掉肩部斜方肌。

　　方法三：配合一定的塑形运动比如美丽芭蕾创始人玛丽·海伦鲍尔斯老师的天鹅臂系列、形体塑形教程等。