脖子酸痛怎么按摩图解？用腰垫以保持正确的坐姿、用热毛巾敷疼痛处以缓解酸胀的感觉、用工具捶打颈肩部以舒缓肌肉这三个小方法。关于脖子酸痛怎么按摩图解以及脖子酸痛怎么按摩图解，脖子酸痛怎么按摩手法，脖子酸痛怎么按摩缓解，脖子酸痛怎么按摩缓解疼痛，脖子酸痛怎么按摩好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

脖子酸痛怎么按摩图解

　　用腰垫以保持正确的坐姿、用热毛巾敷疼痛处以缓解酸胀的感觉、用工具捶打颈肩部以舒缓肌肉这三个小方法。

　　第一个穴位：风池穴

　　风池穴就在后颈枕骨下方，简单来说就是靠近后脑勺发际线处的、颈部两个凹进去的地方。

　　听说按摩这个地方不仅能够缓解颈椎老毛病，还能够缓解眼部疲劳的问题。

　　把拇指按在这两处穴位，其余四指按在头部，然后轻轻地按下去，可以顺时针揉按，也可以上下点按，按五分钟即可。

　　第二个穴位：后溪穴

　　后溪穴就是你将手轻轻握拳、靠近小拇指那边的手掌处突出的那块白肉。

　　现代医学经常通过按摩后溪穴来治疗脖子急性扭伤、落枕、颈椎病等。

　　用大拇指按压2-3分钟即可。

　　第三个穴位：合谷穴

　　合谷穴其实就是手指虎口凹进去的那个地方，用另一只手的拇指和食指的指腹用力揉按30次，然后换个手交替进行，感到酸胀即可。

教你一套不过时的穴位按摩：缓解颈椎疼，颈椎病，脖子酸痛

　　轻轻就得颈椎病，听医生说现今十个年轻人里头有九个半都有颈椎病，此话绝非危言耸听，许多人毕业后大多都做了白领工作，整天坐在电脑前，缺乏运动。

　　有时候突然一扭头会头晕眼花，有时候还会犯恶心，耳鸣，睡觉经常落枕，走路轻飘飘的，脖子时常酸痛……其实这都是颈椎病的潜伏症状，如果未察觉的话，很可能被当成其他病症给忽略了

　　 我也有颈椎病，从一个当医助的同学那里学来一套按摩颈椎穴位的方法。

　　分享出来，甭管有没有颈椎病，用这套按摩方法，轻则缓解疲劳，重则消肿止痛，非常管用。

　　 1对按头部

　　 双手拇指压住太阳穴，其余四指按住头颅两侧。

　　用力按揉动20-30次，可明目醒脑，振奋精神。

　　 2按摩百会穴

　　百会穴位于头顶最高处正中，与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。

　　 按摩方法：用食指按在头顶百会穴，用力按揉20-30次，力量从轻到重。

　　 3拿捏颈肌

　　 手放在后颈颈肌部位，大拇指和四指相对，用力对合，把颈肌往上提起后放松，

　　 由上往下20-30次。

　　 4按揉风池穴

　　风池穴位于颈后两侧凹陷处，用两手拇指分别按到同侧风池穴，其余手指附到头的两侧，由轻到重地按揉20-30次。

　　 5按压肩井穴

　　肩井穴位于大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。

　　 以中指指腹按于对侧肩井穴，由轻到重按压10-20次，两侧交替做。

　　 6按摩大椎穴

　　 大椎穴位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处。

　　 四指并拢用力按摩大椎穴20-30次，两侧交替做，到局部发热为好。

　　 另外，有颈椎病的患者，最好尽快去医院做x光片核磁共振等检查，判断是不是颈椎病

　　 如果是轻微的，可以通过做牵引、针灸、贴膏药等非方法缓解，如果严重最好选择手术治疗