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饭后一支烟好不好抽

　　饭后一支烟一般是不好，抽烟可能会对呼吸系统造成刺激。

　　抽烟是不良生活习惯，烟草中有尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，在抽烟之后有害物质会随着口腔进入呼吸系统，饭后一支烟有可能会对支气管、肺部、咽喉部位造成刺激，还会引起局部疼痛、咳嗽有痰、呼吸急促等症状，会对身体造成严重危害，需要及时戒烟来改善。

　　平时要养成良好生活习惯，戒烟之后还需要远离二手烟，二手烟当中有害物质比较多，在长时间接触后还会引发呼吸系统疾病。

饭后抽烟好吗？

　　饭后吸烟不好。

　　饭后吸烟危害：

　　有个说法是饭后一支烟，赛过活神仙。

　　事实上，这种做法对人体危害极大。

　　饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始全面工作。

　　如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　不良后果：

　　损害肝脏、大脑及心脏血管。

　　扩展资料

　　正确做法：

　　戒烟是首选，如果实在戒不了，可以借鉴如下方法缓解危害：

　　（1）、烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射功能，吸烟者最好边抽烟边饮茶。

　　（2）、维生素C对消除人体内的尼古丁、提高细胞的抵抗力具有很大作用。

　　富含维生素C的食物有橙、柠檬、刺梨等。

　　所以，爱吸烟者也应该是爱吃水果蔬菜者。

　　（3）、维生素B2能够分解焦油里的一些有害物，而纤维素可将分解物排出体外。

　　因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、麦子、菠菜等，以及韭菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。

　　（4）、铁和维生素B12能有效地解除输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、蛋黄、豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、蛤。

　　（5）、吸烟还可能导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止动脉硬化和冠心病。

　　参考资料来源：大众网-好习惯其实很致命！饭后一小时不能做的10件事