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葡萄干的功效与作用及副作用

　　葡萄干主要的功效是可以补充体内营养、补血、促进肠胃蠕动等。

　　1、补充体内营养：葡萄干属一种比较常见的食物，里面有丰富的维生素以及微量元素，主要是用葡萄经过日光照射晒制而成的，在平时也可以通过每天适当吃一些能够为身体补充营养物质。

　　2、补血：葡萄干也可以起到一定补血的效果，能够缓解气血不足的现象。

　　3、促进肠胃蠕动：在平时适当吃一些葡萄干，也可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　除了以上比较常见的功效以外，也可以降低胆固醇。

葡萄干的功效与作用及副作用是什么？

　　1、葡萄干含铁丰富，可以改善贫血，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

　　2、葡萄干有促进消化的作用。

　　葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。

　　葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

　　3、葡萄干也有助保护心血管。

　　葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。

　　它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

　　葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

　　扩展资料

　　葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量营养品。

　　葡萄干水含量低，方便运输和贮存。

　　世界各地最主要的制干葡萄就是绿色无核葡萄品种无核白，其它制干品种有白玫瑰香和黑科林斯。

　　由于葡萄干制作对葡萄品种和产地气候要求十分严格，因此葡萄制干仅分布于美国加州、土耳其、伊朗、及我国新疆等部分葡萄产区。

　　我国的葡萄干几乎全部产自新疆，无核白是其中最重要的制干品种。

　　与美国的葡萄干主产区加利福尼亚不同，新疆葡萄干的80%是绿葡萄干，亮丽的绿色是我国葡萄干特有的优势。

　　参考资料来源：人民健康网--每天一把葡萄干3大好处 吃葡萄干有啥潜在危险