母乳先消耗哪里的脂肪最多？乳汁首先消耗脂肪的地方哺乳期妈妈不需要减肥,因为在喂宝宝哺乳时会消耗你体内的脂肪,而且由于照顾宝宝消耗了你的能量,自然就会瘦下来。关于母乳先消耗哪里的脂肪最多以及母乳先消耗哪里的脂肪最多，母乳先消耗哪里的脂肪多，喂母乳消耗哪里的脂肪，母乳可以消耗哪些部位脂肪，母乳喂养脂肪消耗部位等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

母乳先消耗哪里的脂肪最多

　　乳汁首先消耗脂肪的地方

　　1、哺乳期妈妈不需要减肥,因为在喂宝宝哺乳时会消耗你体内的脂肪,而且由于照顾宝宝消耗了你的能量,自然就会瘦下来。

　　假如故意去减肥,那母乳是无法保证的。

　　很多朋友在哺乳期就瘦下来了,每天还吃得不少。

　　2、哺乳期间不能减肥,更不能靠节食来减肥。

　　在哺乳期,母亲有哺育婴儿的责任,乳汁全部被转化为脂肪,而脂肪的来源正是各种各样的食物。

　　因此,新妈妈如果进行节食,母亲将无法获得足够的营养,也没有足够的营养乳汁来喂养宝宝。

　　哺乳期快速减肥秘笈

　　1、产后六个星期女性可以开始减肥,此时身体已基本恢复。

　　新手妈妈可以通过调整自己的饮食习惯来快速减肥。

　　这一减肥过程可能要持续10个月至一年,减肥也不能过快。

　　2、适度锻炼也很重要,通过锻炼可以燃烧女性体内过多的脂肪和热量。

　　为了确保充足的睡眠时间,新妈妈可以做一些简单的运动,如吃饭后半小时快走,产后瑜伽和体操等,都是产后快速减肥的好选择。

　　假如孩子有母乳,最好不能节食或粗暴地减肥,那肯定会影响孩子的饮食问题。

　　女性在哺乳期不需要刻意的去减肥,只要孩子吃母乳,妈妈就会自动瘦下来。

　　减肥时可配合适量的运动,不影响宝宝哺乳。

母乳喂养妈妈是不是瘦的快呢！

　　相对来说，大部分情况下比非母乳喂养的妈妈要瘦的快一些。

　　经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。

　　而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的。

　　因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。

　　而在哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。

　　也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

　　相反，孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，还容易造成发胖。

　　哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于2公里长跑消耗的热量。

　　扩展资料：

　　一部分母乳喂养的妈妈瘦不下来的原因：

　　不少新妈妈虽然是母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于出现营养过剩的问题，自然会引起发福的现象。

　　但是也正因为如此，很多哺乳期的妈妈开始用节食减肥的方法来减肥，这是不健康的。

　　哺乳期妈妈可以尝试运动减肥，平时只要合理膳食，注意运动，一样能保持好身材。

　　值得一提的是，母乳喂养不但能帮妈妈减肥，还能帮助宝宝预防肥胖，国外一项研究表明，母乳喂养3个月以上，可将肥胖风险减少一半。

　　参考资料：百度百和-母乳喂养