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月子母乳不够吃怎么样让母乳变多

　　母乳不足通常通过饮食、情绪调节、药物治疗等方法来改善,才能使母乳变多。

　　1、食物。

　　产妇的母乳量会逐渐增加,如鲫鱼奶汤、排骨汤、鸡汤、猪肉、羊肉等,产妇的母乳量会逐渐增加。

　　玉米、红薯等粗粮食品可适当多吃,有利于改善产妇身体不好的情况。

　　2、调节情绪。

　　产妇若要保持良好的母乳分泌状态,就要学会控制自己的情绪,在情绪低落的时候及时调整,这样可以避免产妇紧张的情绪,这样才能使不良症状得到很好的缓解。

　　3、药品。

　　产妇用上述方法治疗效果不佳时,可应用维生素A、维生素B1、维生素B6及维生素B6等进行治疗,同时要注意饮食清淡,避免吃太多。

产后奶水不够宝宝吃，哪几个催奶方法，宝妈们可以试一试？

产后奶水不够宝宝吃，哪几个催奶方法，宝妈们可以试一试？

　　妈妈们生完孩子要面临一个重要的难题，便是怎样饲养宝宝问题，有关纯母乳喂养或是人工喂养问题，人工喂养担忧宝宝营养不足，纯母乳喂养尽管可以宝宝给予充足的营养与抗原，可是，许多妈妈又遭遇奶水不够的状况，那样，怎么样才能让宝宝奶水充裕，使自己的奶水更加充裕呢？实际上，即便是身体十分健康的生活妈妈，也绝对有将面临奶水不够的状况，但是，妈妈们都不需要担心，搞好这几方面，就能改善奶水不够的状况。

　　一、多让宝宝吸吮

　　宝妈建议多让宝宝开展吸吮，宝宝的吸吮可以促进妈妈的胸部开展奶水分泌，与此同时，还可以提升宝妈和宝宝更加亲密，因此，宝妈给宝宝喂母乳次数越大，妈妈的奶量也就越多，尤其是在刚通奶那会，宝妈能够尽可能提升喂宝宝次数。

　　二、多注意休息和饮食

　　终究宝妈才算是出奶活动的主题，因此，宝妈的身体和状态对出奶也有一定的功效，对宝妈而言，睡眠很重要，假如缺少睡眠，也会影响到奶水分泌，宝妈非常重要确保自己有足够的休息日和好的歇息品质，留意月子期营养物质的平衡和饮食，对分泌乳汁也有非常大的推动作用。

　　三、把握吸奶器使用方法

　　有时宝宝一次性不能把宝妈身体里奶水吃了，假如剩下的奶水积存在妈妈的乳房里得话，长久以往，也会降低妈妈乳房的奶量，因此，宝妈必须买一个吸奶器，将乳房里多余奶水抽出来。

　　但是，需要注意吸奶器用法，如果采用吸奶器时，天调整好自己的角度吸附力，尽可能掌握好适合自己挡位。