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一个牛肉汉堡的热量是多少大卡

　　一个牛肉汉堡的热量经常在500卡路里，这属于一种典型性热量高的食物。

　　牛肉汉堡与生活当中比较常见的一种食物，里面所含的营养价值也是比较高的，而且吃起来口感也会比较好，深受到了许多人是爱戴，但是牛肉汉堡属于一种高热量以及高脂肪的食物，如果经常吃或者是大量吃，就有可能会导致体内的热量堆积，在没有及时能够排除的情况下，就有可能会导致肠道当中的脂肪堆积或者是热量堆积，从而引起体型发胖，对于生产的美观程度以后造成一定影响，尤其是在减肥过程当中的人群影响就会比较大一些，所以平时在吃牛肉汉堡的时候应该掌握好量，适当吃或只是偶尔吃，并不会给人体的健康带来伤害，而且也不会严重增加体内的热量。

　　牛肉汉堡在吃了以后可以结合参加一些有氧运动，比如可以做跑步运动，踢足球运动或者是游泳运动，在做运动的过程当中，主要可以达到强身壮体的作用，对于体内热量消耗也能够起到一定帮助作用，并且还可以防止体型出现发胖，日常饮食应该做到荤素搭配。

牛肉汉堡的热量

　　      牛肉汉堡的热量为275大卡/100g，牛肉汉堡是高热量食物，含有大量蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙。

　　100g牛肉汉堡所包含的热量需要连续打篮球52.5分钟才能消耗完。

　　牛肉汉堡的热量

      牛肉汉堡由多种高热量食材搭配而成，所以具有较高的热量，其中主要的原材料牛肉的热量是125大卡/100g。

　　      但牛肉汉堡相对于其他肉类汉堡的热量是较低的，如鸡肉汉堡292大卡/100g、鸡腿汉堡320大卡/100g，所以汉堡这种食物普遍热量很高。