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喝苹果醋好处坏处

　　喝苹果醋大多数可以起到帮助提高消化功能、缓解身体疲劳、抗氧化等多种好处，有利于身心健康。

　　1、帮助提高消化功能：苹果醋里面含有氨基酸和有机酸成分，喝了以后通常可以起到增加肠道蠕动量和帮助提高自身消化功能，有利于缓解身体出现消化缓慢等不良反应。

　　2、缓解身体疲劳：苹果醋适量喝通常可以起到缓解身体疲劳好处，有利于改善身体出现四肢疲乏等不良症状。

　　3、抗氧化：喝苹果醋多数有抗氧化好处，有利于帮助清除体内自由基。

　　除以上好处以外，通常还可以起到保健当中好处，要控制好摄入量。

喝苹果醋的好处和坏处 喝苹果醋的好处和坏处有哪些

　　1、喝苹果醋的好处：

　　 （1）苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。

　　 （2）果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。

　　不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。

　　 （3）果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

　　 2、喝苹果醋的坏处：

　　 （1）长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。

　　 （2）苹果醋是酸性，对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。