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西梅是什么季节的水果

　　西梅中的糖分非常高，可以很好地延缓衰老。

　　养分组成西梅富含纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等多种营养成分。

　　据专家研究，吃3颗中等大小的西梅，相当于吃一颗新鲜水果所含的纤维素。

　　正常成人每天应摄取25-35克纤维素，即为正常量。

　　并且食用3颗中等大小的西梅，其纤维素含量可与一颗新鲜水果等值。

　　维生素A：西梅是最好的补充维生素A的食物来源，因为它含有大量的维生素a。

　　维生素A是脂溶性维生素。

　　对于维护人体皮肤和头发的质量至关重要。

　　有利于人体骨骼生长、牙齿发育等方面的作用。

　　钾素：西梅中所含的钾元素，对于保持肌肉弹性、维持人体电解质平衡特别重要。

　　与此同时，钾还能帮助神经冲动，并在人体代谢过程中释放能量，如蛋白质、脂肪和碳水化合物。

　　铁质：作为无机物，它在血液中携带着人体内的氧含量。

　　铁元素对于怀孕，哺乳和婴儿都是非常重要的。

　　吃各种含铁食物，如西梅，可有效帮助人体摄取足量的铁质。

　　维生素c：维生素C可以促进骨骼生长，肌肉发育，预防血管硬化，保护牙齿，帮助铁吸收。

　　常吃西梅等略带维生素C的食品，可使身体内的维生素c累积，保持健康。

　　西梅纤维丰富，一向是通便的良品，于西梅在夏天才能吃到，所以平日要吃，便用西梅汁和西梅干来代替，不过这两种糖含量都很高，热量也会更高。

　　维生素A，维生素E，钙，铁，镁。

　　[1]饮料：因为西梅的维生素C含量较低，最好和橙子一起吃，适量的维生素C可以增强身体吸收铁的能力。

　　您可以将西梅和橙子汁混合到一起，每一杯都能让您的皮肤更加红润和健康。

　　卡路里：239卡(100克/5粒大西梅)。

西梅是什么季节的水果

　　 西梅是属于秋季的水果，一般在秋季生长成熟，在种植西梅时需要使用有机质含量较为丰富、排水性较好的土壤，并且在栽种后需要为植株提供适当的水分和养分，提高植株的生长速度，让植株可以生长的更加旺盛，结出更多的果实。

西梅是哪个季节的水果

　　 1.、秋季水果

　　 西梅是属于秋季的水果，一般在秋季的八月份到九月份生长成熟，成熟后的西梅为紫红色。

　　在种植西梅时需要选择合适的土壤，一般西梅适合生长在肥沃疏松的土壤中，所以在种植西梅时最好使用有机质含量较为丰富、排水性较好的沙壤土。

　　 2、提供水分

　　 西梅在生长的过程中会消耗大量的水分，所以在养护西梅时需要为植株提供适当的水分，浸湿全部的土壤，为植株提供一个较为湿润的生长环境。

　　同时在为植株提供水分时需要注意浇水方法，最好将水分直接浇灌在土壤中。

　　 3、补充养分

　　 西梅在生长的过程中对养分的需求较大，所以在养护西梅时也需要为植株提供适当的养分，让植株生长的更加旺盛。

　　同时在为植株提供养分时需要注意施肥种类，最好可以在植株生长期使用氮肥，在植株花果期使用磷钾肥。

　　 4、适宜光照

　　 西梅在生长的过程中离不开光照，光照不足就会导致植株无法正常的生长，叶片发黄掉落，所以在养护西梅时需要为植株提供适宜的光照，让植株可以正常的进行光合作用，获取较多的养分，生长的更加旺盛。