尿酸高食谱有哪些菜？痛风是一种代谢类疾病，主要是由于体内嘌呤代谢异常所致;对于痛风患者，除了积极配合医生进行治疗外，平时还要注意饮食的调理。关于尿酸高食谱有哪些菜以及尿酸高食谱有哪些菜，尿酸高食谱有哪些食物，尿酸高食谱有哪些菜谱，尿酸高有什么食谱，尿酸高的健康食谱等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

尿酸高食谱有哪些菜

　　痛风是一种代谢类疾病，主要是由于体内嘌呤代谢异常所致;对于痛风患者，除了积极配合医生进行治疗外，平时还要注意饮食的调理。

　　痛风患者由于饮食方面会给病情造成影响，如果长期食用嘌呤含量高的食物，就会加重痛风病情。

　　那痛风患者的食谱有哪些呢？下面将为大家解答这个问题。

　　痛风患者的食谱

　　一般情况下，尿酸高是由于体内有一种叫做嘌呤的物质，由于代谢出现了紊乱，导致血液中尿酸升高，导致尿酸升高。

　　所以，尿酸高的病人控制嘌呤的摄入量很重要，尿酸高的病人要吃低嘌呤的食物;菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、番石榴、樱桃等低嘌呤食品。

　　另外，水能促进尿酸的排出，还能起到降尿酸的作用;如果吃一些水分比较多的食物，比如西瓜、莲雾等。

　　由于西瓜和莲雾中含水率很高，尿酸高的人要多吃这些水果，才能起到利尿降尿酸的作用。

　　另外，也可以通过喝水的方式增加水分的摄入量，尿量要控制在2000-3000毫升以内。

　　知识点:痛风不能吃的食物

　　1、不吃高嘌呤的食物

　　此外，我们还应该避免吃虾、螃蟹、动物肝、沙丁鱼、鸡肉、鸭肉等高嘌呤食物，例如豆浆、用豆子做的点心等大豆食品。

　　痛风是由于体内有一种叫嘌呤的物质，由于代谢紊乱，导致血液中尿酸升高，导致体内尿酸升高。

　　所以，痛风患者应该控制高嘌呤食物的摄入量，可以多吃一些低嘌呤的食物。

　　2、禁食钠盐

　　普通食品中含钠较多，如贝类、腐乳、腌制品、皮蛋等，还有空心菜、茼蒿菜等，都含有较高的钠，应该尽量少吃或者不吃。

　　由于过量钠的摄入，会引起小动脉痉挛，从而导致血压上升。

　　不但能促进肾小球动脉硬化的进程加速，还能促进尿酸的沉淀。

　　适量减少钠盐的摄入量，有利于降低血压，减少体内钠水潴留。

　　由于痛风患者每天必须控制食盐摄入量在2-5克以内，一般人的饮食要以清淡为主。

　　这些都是痛风患者的食谱介绍。

　　但愿上述内容能对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

尿酸高的食谱推荐

　　 　　在尿酸高的时候，我们在饮食上面就要变得更加的走心，这里就推荐几个可以帮助我们缓解尿酸高的食谱给大家。

　　 　　 1、南瓜粥

　　 　　尿酸高的人群应该多食用一些粥类或者汤类的食物，这样不仅可以帮助我们补充身体当中的水分，而且南瓜当中的植物纤维也可以帮助我们达到清理肠胃的目的，随着肠胃的清洁，我们体内的新陈代谢速度就会加快，因此积聚在我们身体内部的高嘌呤食物也会随之而排出体外，确保了我们身体的健康。

　　在煮南瓜粥的时候要注意不要放糖，因为南瓜本身所含有的甜度就已经十分的足够了，过多的糖分只会加重南瓜粥当中的脂肪成分，不利于我们身体的健康。

　　因为很多高尿酸的人群都有着肥胖的问题，过多的糖分只会加重肥胖的状况。

　　 　　 2、山药糕

　　 　　在我们出现尿酸过高的问题时，还可以适当的服用一些山药糕，山药具有滋阴补肾的功效，当我们体内的尿酸含量高的时候，我们的肾脏也难免会因此而受到影响，出现不适或者肾功能衰弱的问题，通过山药我们可以有效的补充我们的肾脏功能。

　　众所周知，当肾脏的功能足够强大的时候，我们体内的新陈代谢也就会随之而增强。

　　山药糕最好选用铁棍山药制作，铁棍山药中含有非常丰富的纤维素和维生素，尤其是微量元素铁的成分非常的高。

　　将山药削皮蒸熟之后，碾压成粉状，然后再山药泥当中加入适当的牛奶、枸杞等物质。

　　也可以稍微加入一两个鸡蛋之后进行搅拌，之后将山药的混合物放入到磨具当中，放入蒸锅当中，蒸上二十分钟，等到山药泥全部凝结成块状之后，即可取出食用。

　　没有及时食用完的山药可以直接放入到冰箱当中冷藏处理，等到想吃的时候直接取出来即可食用。

扩展阅读： 尿酸高吃什么食物好 尿酸高的食谱推荐