西瓜有什么营养价值？？西瓜当中的营养价值是比较高的，适当的吃一些可以增加体内的营养物质，有利于自身的健康，西瓜的营养价值具体如下：补充丰富的矿物质：西瓜属于比较常见的一种水果，当中的营养价值极高，尤其是里面有丰富的矿物质，在吃了之后有助于身体的健康，并且还可以维持正常的神经肌肉，能够让肌肉变得更加发达一些。关于西瓜有什么营养价值？以及西瓜有什么营养价值，西瓜有什么营养物质，西瓜有什么营养有什么功效，西瓜有什么营养价值和药用价值，西瓜有什么营养能每天吃吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

西瓜有什么营养价值？

　　西瓜当中的营养价值是比较高的，适当的吃一些可以增加体内的营养物质，有利于自身的健康，西瓜的营养价值具体如下：

　　1、补充丰富的矿物质：西瓜属于比较常见的一种水果，当中的营养价值极高，尤其是里面有丰富的矿物质，在吃了之后有助于身体的健康，并且还可以维持正常的神经肌肉，能够让肌肉变得更加发达一些。

　　2、利小便：西瓜当中的水分含量可碳水化合物是比较多的，摄入到人体当中之后，能够及时为人体补充一些水分，而且在体内还可以形成渗透性利尿，如果在日常生活当中出现了小便不利或者是水肿，是可以选择适当吃一些西瓜来进行调理的。

　　3、清热解暑：西瓜从中医的角度上面来分析还有一定的清热解暑效果，尤其是在气候比较炎热的时候适当的吃一些西瓜，效果会比较好一些。

　　西瓜里面的糖的含量也是比较高的，如果自身患有糖尿病，尽量不要吃太多，在摄入过多的情况下，就有可能会导致体内的糖分明显升高，糖尿病症状也会有所加重，不利于病情的好转以及治疗。

西瓜有什么营养价值

　　1、西瓜堪称盛夏之王，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质；

　　2、西瓜是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

　　瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。

　　甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

　　3、西瓜果肉中含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

扩展资料：

　　西瓜的功效

　　1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。

　　西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

　　2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，西瓜是一种天然的美腿水果。

　　3、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

　　钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。

　　参考资料：百度百科--西瓜