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七个月宝宝食谱大全及做法

　　七个月宝宝食谱适当吃稀米饭、鸡蛋羹、米粉等等。

　　1、稀米饭：七个月宝宝可以适当的喝一些稀米饭，容易消化和吸收掉，也可以补充身体所需要能量，但是一定要避免一次性喝得过多。

　　2、鸡蛋羹：主要是由鸡蛋加工制作而成的，里面的营养价值相对来说是比较高的，含有大量的优质蛋白以及矿物质，能够及时的补充孩子所需要的能量，促进生长和发育。

　　3、米粉：米粉属于儿童比较常见辅食，特别容易消化和吸收，但是在吃时候一般需要从小剂量开始使用。

七个月宝宝辅食食谱大全、做法

　　七个月的宝宝大多数已经长出乳牙了，此时妈妈们可以制作稍微粗一点，有硬度的辅食给宝宝吃，以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

　　那下面我就给妈妈们整理一份七个月宝宝的辅食食谱大全吧，妈妈们可以参考里面的做法给宝宝制作辅食吃。

　　一、金针菇面

　　 食材：婴儿面条一小把、金针菇约50克、青菜、葱、植物油。

　　 做法：

　　 1、将金针菇青菜、葱洗净，金针菇切成小段，青菜和葱切碎备用；

　　 2、热锅再放入少许植物油，然后放入金针菇，葱花翻炒一下，再 加入适量清水或者肉汤入锅中，放入碎菜，水开后放入掰碎的婴儿面条煮熟即可，可煮的软烂些。

　　 二、肝黄粥

　　 原料：猪肝小块、鸡蛋1个、粳米30克、盐少许。

　　 做法：

　　 1、将猪肝洗净，用刀刮成茸。

　　可加少量盐搅匀入味；

　　 2、煮熟鸡蛋，然后去壳取出蛋黄碾压成泥。

　　煮时凉水下锅，不易煮坏，煮好后可马上用凉水浸泡，方便去壳；

　　 3、将粳米洗净放入锅中，加入适量清水煮开，再用小火继续熬成稀粥；

　　 4、将准备好的肝泥，蛋黄泥放进稀粥中拌匀，加入少量的盐调味，煮10分钟即可。

　　 三、西兰花米糊

　　 食材：适量西兰花（宝宝吃多易胀气）、婴儿米糊。

　　 做法：

　　 1、将西兰花切成小朵，去除比较难消化的根茎部分，用清水浸泡一会，去除农药；

　　 2、在锅中加水煮开后，将西兰花放进煮开的水中烫约5分钟，以彻底去除农药残留；

　　 3、将烫过的西兰花过冷水，放入锅中蒸15分钟，蒸好后放入搅拌机，再加入少量凉开水搅拌至泥状；

　　 4、把西兰花泥加入泡好的婴儿米糊中搅匀，就可给宝宝食用了。

　　 四、南瓜红枣米糊

　　 食材：红枣4到6颗、1小块南瓜、婴儿米糊。

　　 做法：

　　 1、将南瓜和红枣洗净，洗净后南瓜去皮，去籽，切成小块，红枣上锅蒸15分钟；

　　 2、把蒸熟的红枣去皮去核，然后和南瓜一起放进搅拌机里打成泥状；

　　 3、将南瓜红枣泥放入泡好的婴儿米糊中搅匀即可。

　　 五、鱼肉山芋饼

　　 食材：三文鱼约20克，芋头约20g。

　　 做法：

　　 1、将三文鱼和芋头放入锅中煮熟；

　　 2、将煮好的三文鱼和芋头碾压成泥并拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。

　　 六、蛋黄羹

　　 食材：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜。

　　 做法：

　　 1、打散蛋黄，加入适量水混合稀释，之后放入蒸笼中，用中火蒸5分钟左右；

　　 2、把胡萝卜切丁，然后和菠菜叶煮软，并碾磨碎，放在蛋黄羹上即可。

　　 上述的几种宝宝辅食，味道很适合宝宝，营养也很全面，妈妈们不妨试一试吧。