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经常容易上火是怎么回事

　　其实上火是民间俗语,也叫热气,属于中医热证的范畴。

　　个人体质、生活习惯、外界环境、压力太大都会影响到容易上火。

　　如果有口唇干裂、尿少、便秘、躁动不安等症状,最好配合中医师进行辨证治疗。

　　1、个体体质:中医按阴阳分类法将体质分为阴阳平和质、偏阳质、偏阴三种。

　　偏阳患者阳气偏高,对风、热、燥等阳邪易感,在外感病时多表现为发热,有可能出现上火的症状。

　　轻症患者可以用菊花茶、金银花茶茶等中药代茶饮来缓解上火。

　　病情严重的人可以在医生的指导下应用清热泻火药物,比如龙胆泻肝丸、泻白散,但是需要有专业中医师辨证的指导;

　　2、日常生活习惯:喜欢熬夜的人,以及喜欢吃温热食物的人,如韭菜、羊肉、猪肝等,都会容易上火。

　　由于这些习惯会损耗身体内的津液,导致阳气相对旺盛。

　　这类人一定要保证睡眠,放松心情,可适当多吃梨、鸭肉、绿豆、小麦等寒性食物;

　　3、外部环境:气候干燥,容易损耗津液,导致上火,或是天气湿热持续不断,导致身体内的水湿滞留、过长时间化热,还会导致上火。

　　推荐平时多喝二十四味凉茶、清热祛湿茶等;

　　4、压力过大:平时工作、生活等压力过大,会使邪火由内而外,进而表现为上火。

　　应通过休息来适当放松自己,消除忧郁、烦躁的情绪。

很容易上火是怎么回事

　　容易上火可能是饮食不当、环境、感冒等原因导致的，具体内容如下：

　　1.饮食不当：如果患者经常吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱等，或者经常吃热性的水果，如柑橘、荔枝等，可能会容易上火。

　　建议患者尽量饮食均衡，多吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜等，有利于缓解上火。

　　2.环境：如果患者长期处于气候比较干燥的环境中，可能会使身体水分流失较快，容易上火，建议患者多喝水，为身体补充水分，还可以使用加湿器改善环境，缓解上火。

　　3.感冒：感冒是感受触冒风邪，邪犯卫表而导致的常见外感疾病，常表现为头痛、呕吐、恶寒、发热等，感冒可能会导致患者免疫力降低，出现容易上火的情况，患者一般可以在医生的指导下使用马来酸氯苯那敏片、复方感冒灵颗粒、布洛芬颗粒等药物进行治疗。