吃豌豆有什么好处啊？豌豆作为一味地道的家常菜食材，受到了群众们的喜爱，不少人都喜欢用豌豆来做菜，都知道豌豆的营养价值很高，但是却不知道吃豌豆能带来什么好处，下面就用这篇文章来帮助大家了解吃豌豆的好处。关于吃豌豆有什么好处啊以及吃豌豆有什么好处啊，吃豌豆豆有什么好处，常吃豌豆的十大惊人好处，豌豆吃了有什么效果，吃小豌豆有什么好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃豌豆有什么好处啊

　　豌豆作为一味地道的家常菜食材，受到了群众们的喜爱，不少人都喜欢用豌豆来做菜，都知道豌豆的营养价值很高，但是却不知道吃豌豆能带来什么好处，下面就用这篇文章来帮助大家了解吃豌豆的好处。

　　豌豆的药用价值：含植物凝集素、止权素、赤霉素A20等，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

　　1.增强机体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

　　2.防癌治癌：豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。

　　在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有防癌的作用。

　　3.通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

　　豌豆的美容作用：

　　美容作用：《本草纲目》里记载，豌豆具有祛除面部黑斑，令面部有光泽的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。

　　因为它一般从食物中摄取。

　　富含带赖氨酸：豌豆的营养很丰富，在中药里也很受重视。

　　它富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。

　　增强机体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

　　其它功效：豌豆味甘、性平，归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

吃豌豆有什么好处

　　好处：

　　1、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。

　　提高免疫力。

　　调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

　　2、富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。

　　进食后可刺激胃肠道，可防止便秘、痔疮等疾病。

　　3、富含胡罗卜素，具有维持皮肤粘膜层的完整性;构成视觉细胞内的感光物质;促进生长发育，预防先天不足。

　　维护生殖功能;维持和促进免疫功能。

　　4、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　5、富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。

　　具有降血压作用。

　　6、富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。