消化不良吃什么食物好常吃这五种食物助消化呢？消化不良是一种非常常见的功能性胃肠病,虽然并不算什么大病,但是可以让病人非常难受,特别是饭后总有饱、胀感,即使只吃一点点食物,也会觉得胀得难受,所以针对消化不良应该及时改善。关于消化不良吃什么食物好常吃这五种食物助消化呢以及消化不良吃什么食物好常吃这五种食物助消化呢，消化不良吃什么好推荐8种有助消化的食物，消化不良吃什么食物最好呢，消化不良吃啥食物好，消化不良多吃点什么食物好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

消化不良吃什么食物好常吃这五种食物助消化呢

　　消化不良是一种非常常见的功能性胃肠病,虽然并不算什么大病,但是可以让病人非常难受,特别是饭后总有饱、胀感,即使只吃一点点食物,也会觉得胀得难受,所以针对消化不良应该及时改善。

　　推荐消化不良的时候可以吃以下五种食物,能帮助消化。

　　1、西红柿:可作水果吃,也可作菜汤食用,西红柿中含有一种名为“番茄素”的成分,具有消化和利尿的作用,能帮助胃液消化脂肪,所以消化不良的时候可以吃些西红柿。

　　2、苹果:苹果含有丰富的营养成分,当生吃苹果时,会促进肠蠕动,因为苹果中含有的纤维素能促进肠道蠕动,加快排便,所以它不但能帮助消化,而且还能通便。

　　3、葡萄柚:葡萄柚具有促进消化的功效,因为葡萄柚中含有的酸性物质能帮助消化液增加,因此有助于促进消化功能,营养也比较容易被吸收。

　　4、大白菜:常吃大白菜,有助于消化,避免大便干结,除了大白菜以外,平时还可以多吃一些其他的新鲜蔬菜,对于改善消化不良有帮助。

　　5、山楂:山楂是一种比较酸的水果,具有消肉食积滞的功效。

　　其富含山楂酸等多种有机酸,并含有解脂酶,吃进胃后能增强酶的作用,这样有利于促进肉食消化,而且有助于胆固醇的转化。

　　改善消化不良症状的水果有很多,建议在日常生活中多吃一些有助于消化的食物,还有消化不良的患者要多喝水,进行适当的运动,促进肠道蠕动,这样有助于排便,避免大便堆积肠道,加重消化不良症状。

消化不良吃什么食物好

　　 消化不良吃什么食物好

　　 　　消化不良吃什么食物好？在我们日常中，一定要注重饮食健康的问题。

　　千万不能够暴饮暴食，这样非常不利于我们的身体健康。

　　那么大家知道消化不良吃什么食物好吗？下面我整理出来了，分享给大家一起看看吧！

　　消化不良吃什么食物好1

　　

　　 　　 消化不良吃什么好

　　 　　 1、西红柿

　　 　　西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　 　　 2、苹果

　　 　　苹果的营养元素非常的丰富，吃苹果的好处还有很多。

　　苹果可刺激肠蠕动。

　　这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　 　　 3、葡萄柚

　　 　　葡萄柚能促进消化。

　　葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

　　

　　 　　 4、柠檬

　　 　　柠檬能促进肠蠕动，这是因为柠檬的维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

　　 　　 5、大白菜

　　 　　大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

　　 　　 6、山楂

　　 　　山楂具有消肉食积滞作用。

　　中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的`作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　消化不良吃什么食物好2

　　 　　 消化不良的症状

　　 　　1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。

　　 　　2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。

　　 　　3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。

　　恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。

　　 　　4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。

　　这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。

　　 　　5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。

　　 　　 消化不良怎么办

　　 　　 1、吃点芦荟

　　 　　芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。

　　芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。

　　纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。

　　 　　 2、嚼口香糖

　　 　　口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。

　　美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心。

　　 　　 3、左侧卧

　　 　　如果消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流。

　　《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发现，左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿，而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状。

　　 　　 4、喝点甘草茶

　　 　　美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。

　　其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症。

　　 　　 5、吃点芥末

　　 　　胃酸失衡就容易导致消化不良，少量芥末有利于恢复胃酸平衡。

　　原因是芥末属碱性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可缓解烧心。

　　 　　 6、喝点小苏打水

　　 　　小苏打缓解烧心非常管用。

　　1小茶匙的小苏打粉与胃酸发生反应后，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。

　　 　　 7、服用酸饮料

　　 　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

　　早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。

　　 　　 8、喝米汤

　　 　　米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。

　　使用5份水加1份谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。

　　盖上锅盖再慢炖50分钟。

　　过滤，冷却後，一天喝数次。