红枣银耳莲子汤的功效与作用？红枣银耳莲子汤它是由红枣，银耳，莲子经过煮这样的烹饪制做而成的，而且这一道粥能够给我们带来美容养颜的效果。关于红枣银耳莲子汤的功效与作用以及红枣银耳莲子汤的功效与作用，红枣银耳莲子汤的功效与禁忌，红枣银耳莲子汤的功效减肥吗，红枣银耳莲子汤的功效上火吗，红枣银耳莲子汤的功效作用和禁忌等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

红枣银耳莲子汤的功效与作用

　　红枣银耳莲子汤它是由红枣，银耳，莲子经过煮这样的烹饪制做而成的，而且这一道粥能够给我们带来美容养颜的效果。

　　其中银耳也是对于我们的身体能够起到最好的滋补效果的饮品，同时它还具有减肥的功效，如果长期的吃的话还能起到滋润皮肤，袪除皱纹的效果，那具有这么高营养的红枣银耳莲子汤要怎么做呢？

　　 食材准备

　　银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞

　　制作步骤

　　1、红枣10分钟洗净备用;

　　红枣银耳莲子汤2、莲子提前一天晚上浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用;

　　3、枸杞泡1分钟后洗净备用;

　　4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用;

　　5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。

　　我们不但了解到的是红枣银耳莲子汤的做法，其实我们还了解到了红枣银耳莲子汤是一种滋补品。

　　除了知道银耳所具有的功效，而且还了解到了莲子也是具有抗癌，降血压，安神，滋补等功效的。

　　红枣更是富含丰富的维生素的能够对人体起到提高免疫力的功效的。

银耳莲子红枣汤的功效与作用是什么？

　　银耳莲子红枣汤具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

　　红枣银耳莲子汤主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。

　　银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。

　　扩展资料

　　红枣莲子银耳汤，养肺润燥

　　要想健康过寒冬，需要先把肺养好。

　　除了注意防寒保暖、戒烟规律休息外，常吃一些有助润肺清肺的食物也能起到一定效果，比如红枣、银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞等。

　　其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；

　　银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；

　　莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。

　　如果将上述食物一起用小火慢炖成红枣银耳汤，养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍。

　　参考资料来源：百度百科-银耳莲子红枣汤

　　参考资料来源：人民网-红枣莲子银耳汤，养肺润燥