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腰痛趴着睡对腰椎好吗

　　在临床医学上,卧位作为一种不自然的体位,异常的体位可导致局部肌肉处于异常状态,如长时间紧张状态,而且椎体处于异常状态,特别是长时间俯卧对椎体有一定的损伤作用。

　　所以趴着会对腰椎及相关肌肉造成伤害,不是一种好的生活方式。

　　便秘是由于卧床休息导致的,所以在吃东西时要确保食物容易消化,这样才不会对肠胃造成更多刺激。

　　芹菜、菠菜等含有粗纤维的蔬菜比较容易消化,而像火龙果和苹果等水果也能促进肠胃的消化吸收,避免便秘。

　　推荐腰椎骨折患者饮食应遵循清淡、易消化的原则。

　　不宜食用辛辣刺激性食物,可能导致肠胃不适和腹泻。

　　腰部有3毫米以上的脊髓压迫症,严重的表现为椎管狭窄,如下肢疼痛、麻木。

　　操劳受凉后疼痛明显,卧床休息后疼痛减轻,不需特殊处理。

　　腰椎间盘突出压迫硬膜囊,轻度症状并不明显,一般突出在3毫米以下,主要是腰部疼痛。

　　一般要手术治疗,根据患者的具体情况选择微创治疗,比如椎间盘镜、椎间孔镜或者手术治疗。

腰肌劳损，如果趴着睡觉对腰好吗？

　　对于腰肌劳损患者来说，趴着睡是不好的，因为趴着睡的时候，脊柱会呈现出向下的一个不正常状态，会导致腰部的肌肉长时间紧张，时间久了，反而会导致腰肌劳损更加严重。

一、 腰肌劳损趴着睡觉对腰不好

　　对腰肌劳损的患者来说，趴着睡觉是非常不好的，因为本身腰肌损坏，那里的韧带肌肉是绷紧的状态，筋膜软组织也是处于一个过度疲劳的状态，当这个状态持续加深的话，就很有可能导致腰肌劳损加重。

　　她的水饺会让腰部的肌肉一直处于一个紧绷的状态，时间久了之后会导致肌肉出现僵硬，整个人也不会很舒服。

二、 腰肌劳损的正确睡觉姿势

　　吕腰肌劳损的患者来说，正确的睡觉姿势应该是侧卧位或者是平卧位，这种方式可以更好的减少对心脏的压迫，平卧位的时候可以在双侧大腿上放置一个枕头，最好是软枕，这样可以保证膝关节和髌关节的屈曲，会让腰部呈现出一个完美的生理曲度，避免周围的肌肉和软组织受到损伤。

　　这样的睡觉姿势是可以帮助患者起到很好的腰部缓解作用，必要的时候还可以在腰部贴上一些暖宝宝，这样的话可以帮助腰部保暖。

三、 趴着睡觉的弊端

　　一般来说，趴着睡觉时会对肺和心脏有一定的压迫，对脊柱的发育也有影响。

　　尤其对于腰肌劳损患者来说，趴着睡觉会引起肠胃功能的紊乱，长时间泡着睡觉，手臂的血液循环受到阻碍，神经功能也会受到影响，很容易出现手臂的酸痛，麻木症状。

　　对腰部的影响更是大，极易造成腰部因为长时间的保持一个动作而僵直，时间久了，自然会加重腰肌劳损。

总结

　　对于腰肌劳损患者来说，一定要注意日常的睡觉姿势，可以尝试曲卧位或者是平卧位，尽量不要趴着去睡觉，否则会在一定程度上加重病情，不利于身体的健康。