高中生每天运动多久最好？每天运动一个小时到两个小时左右时间比较好，通过适当的参加体育锻炼，能用于促进新陈代谢，可以增强体质。关于高中生每天运动多久最好以及高中生每天运动多久最好，每天运动多久最好减肥，每天运动多久最好，每天运动多久最好减脂，每天运动多久最好为了长高等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

高中生每天运动多久最好

　　每天运动一个小时到两个小时左右时间比较好，通过适当的参加体育锻炼，能用于促进新陈代谢，可以增强体质。

　　每天都要积极参加体育锻炼，具体运动时间要根据实际情况来定，对于部分的人群每天运动一个小时到两个小时左右的时间可以让全身得到锻炼，具体锻炼的时间要根据个人实际情况来定，在运动过程当中有很多注意事项，不要参加剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，肌肉劳损等情况。

　　日常生活当中要根据自己实际情况选择合适运动方法，选择合适运动量，才能有利于自身健康。

对于高中生，每天锻炼多长时间好呢

　　看你的需求了，如果只是为了强身健体，建议每天都要花一定时间锻炼，强度可以不用很高，比如打球、跑步等。

　　如果是为了健身练肌肉，则没必要每天都锻炼，需要给撕裂的肌肉一个生长的时间。

　　建议每隔1-2天健身一次。