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一个月不来大姨妈正常吗

月经一个月没来正常吗？

　　月经一个月没来是不正常的，建议首先到医院进行妇科彩超检查，观察子宫内膜厚度及卵巢形态，判断是否具备月经来潮的条件，如果子宫内膜厚度足够，可以先用孕激素，诱导月经来潮，在月经来潮的2到5天，进行血液内分泌检查，及甲功检查。

　　月经不调除了药物治疗也可以通过以下方法进行调理：

　　1、保持心态平衡

　　不急不躁不忧郁，要有良好的情绪，如果情绪波动较大会影响内分泌，心态的平衡收益的是自身。

　　2、学会释放压力

　　当人长期处于压力下时，副交感神经兴奋，会促进激素分泌，卵巢等内分泌器官亢进，就会引起内分泌失调，当感觉自己压力较大心情抑郁时，要常与旁人说，或出门散心，都是很好的方法。

　　3、药物调节

　　内分泌失调可以吃些金巢安，可以平衡体内激素的水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。

　　4、保持良好的睡眠

　　人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放，帮助稳定内分泌，如果经常熬夜或晚睡，皮肤就会直接显现出来，对内分泌也有非常不好的影响。

　　5、均衡饮食

　　除了着重补充一些帮助调节内分泌的食物之外，还不应挑食、偏食，对每种食物都应摄入，少油少盐少胆固醇，多食蔬菜水果，保证各种维生素的补充。

　　6、运动改善

　　经常运动出汗能够帮助身体排毒，促进血液循环，也会改善人的心情，建议有内分泌失调的女性可以定期运动，多参与集体活动。