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身体部位瘦下来的顺序女生

身体部位瘦下来的顺序是什么？

　　由于人体内雌孕激素水平、雌雄激素水平分泌不均衡和体内内环境不同，减脂后瘦下来的顺序是不一样的。

　　首先年龄小于40岁的女性通常人是以腹部先瘦，然后是臀部，然后是大腿，接着是小腿，接着是上臂，然后是下壁，然后是颈部，最后一步是面部。

　　所以当年轻女性面部开始有明显消瘦的时候，身体其他的部位已经都有显著的减肥效果了。

　　但年龄大于四十岁的女性和男性正好相反，通常减肥的顺序是面部、颈部、双上肢、双下肢、臀部，最后是腹部，所以对于中老年人及男性腹部是最后减肥的部位。

　　扩展资料：

　　减肥期晚上不宜多吃的水果

　　1、樱桃糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品。

　　但是其“高糖”属性决定了不适合减肥人士过多食用。

　　如果实在想吃樱桃，可以选择国产的小个品种的樱桃，酸甜适口，且不易让人发胖。

　　2、榴莲所含成分中有2/3是糖，对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标。

　　3、葡萄、提子是很受欢迎的水果，提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。

　　然而其糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。

　　4、牛油果，其名称反映了它的最大特性——因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。

　　从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

　　适合婴幼儿和老人食用，一天吃一个即可。

　　但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

　　参考资料：人民网-减肥晚餐的禁忌有哪些 不适合晚餐吃的食物