白天总犯困没精神是怎么回事？关于白天总犯困没精神是怎么回事以及白天总犯困没精神是怎么回事，精神不好容易犯困是什么原因，白天老是犯困怎么回事，提不起精神不想动是抑郁吗，总是想睡觉没精神是什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

白天总犯困没精神是怎么回事

白天经常犯困，瞌睡，控制不住是什么情况？？？？

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　　白天总是犯困打瞌睡可能与长期营养不良、睡眠呼吸暂停、晚上睡眠不足有关。

　　长期营养不良可以食用含有丰富蛋白质的豆类食物，睡眠呼吸暂停需要进行腺样体切除术，晚上睡眠不足应调整生活习惯，避免熬夜。

　　具体如下：

　　1、长期营养不良：如果患者长期营养不良，或摄入食物不足会出现贫血的现象，也可能会出现白天犯困打瞌睡、精神不振等症状。

　　患者平时应多食用含有丰富蛋白质的豆类食物，饮食要以清淡为主，细嚼慢咽少吃多餐，可多食用新鲜的蔬菜和水果。

　　2、睡眠呼吸暂停：如果患者在夜间存在睡眠呼吸暂停，会出现白天犯困打瞌睡，夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停的症状。

　　患者应戒烟酒，必要时进行腺样体切除术，同时应保持良好的睡姿，尽量采取侧卧位。

　　3、晚上睡眠不足：如果有失眠，或者睡眠过浅做梦过多的症状，会出现睡眠不足的现象，所以白天也会犯困打瞌睡。

　　患者应调整生活习惯，避免熬夜，日常适当参加体育活动，同时也可遵医嘱使用右佐匹克隆片治疗。