上热下寒体质的症状？关于上热下寒体质的症状以及上热下寒体质的症状，中焦不通上热下寒只要一味药，上热下寒是肾阴虚还是肾阳虚，中医说上热下寒是什么意思，女人上热下寒的症状等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

上热下寒体质的症状

现代人多数是上热下寒体质，什么是上热下寒？如何正确的调理

　　日常生活里，常常会听人说上热下寒，但到底什么是上热下寒可能知道的人并不多。

　　皮肤暗沉长痘痘是上热下寒，手脚冰凉是上热下寒，女性痛经是上热下寒......可能某一项上热下寒指的就是你，可到底什么是上热下寒呢？下面，咱们就一起来看看，上热下寒指的究竟是什么？上热下寒该怎么正确调理？

　　上热下寒是中医里的一种症状，指得就是上身容易发热上火，而下身则比较畏冷，经常会手足冰凉。

　　上热下寒的病因比较复杂，很多是因为久病体虚而导致，也有部分是用药不当等其他原因造成的。

　　当然，上热下寒的形成和个人日常的饮食习惯、生活作息习惯也不无关系。

　　上热下寒常表现为上身热症，多见牙龈或咽喉肿痛、口腔溃疡、口舌生疮、肤色暗沉易长痘长斑等。

　　与此同时还会出现下半身的畏寒症状，比如腹泻、手脚冰凉、腹痛等。

　　上热下寒的治疗多数是在中医辨证下进行调理。

　　在此同时，患者可以从自身的饮食、作息、运动等方面来进行调理改善。

　　1、日常饮食

　　上热下寒者不宜吃烧烤或煎炸类食物。

　　平时饮食应以平性食品为主，比如南瓜、银耳、茄子、西红柿等等；尽量不要吃牛、羊肉；不吃韭菜、辛辣食物。

　　无论冬夏，饮食都以热食为主，尽量少吃生冷类食品，比如冷饮、啤酒等。

　　2、日常作息

　　每天晚上临睡觉前热水泡脚半小时左右，可以有助于阳气的生发。

　　不熬夜，尽量保证在每晚23点以前可以进入熟睡状态，有助于肝胆经气的畅行。

　　尽量少服用西药、少打点滴、少喝饮料咖啡，以免加重肝脏肾脏的负担，造成毒素积累。

　　3、适量运动

　　坚持每天进行适量的有氧运动，游泳、慢跑、骑自行车、跳绳等都是不错的选择。

　　综上，上热下寒在现代人中是非常多见的症状，很多人特别是在夏天，稍稍动一下，上半身就全是汗，可下半身却什么都没有，这也属于上热下寒。

　　当然，没什么好当心的，亚健康最主要的还是在于自身的调理，做到吃好、睡好、每天运动、每天开心，疾病自然会离你远远的。