睡不好头就晕什么原因

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睡不好头就晕什么原因

　　出现睡眠不佳头晕有生理原因、病理性因素、心理因素等。

　　1.生理原因:生理原因可能是因为睡眠时间过长,或者睡眠时间太短,这两种都会导致头晕、头痛,如果偶尔有几次,注意作息时间就好,没有必要进行特殊处理。

　　2.病理因素:自身疾病会导致睡眠不佳头晕,如脑椎基底供血不足、高血压、贫血、心脏疾病等,如果睡眠不好,就会出现血压波动,从而引起眩晕。

　　有失眠头晕症状时,最好是到医院做血常规、头部核磁共振、心电图等检查,以明确病情。

　　3.心理因素:过度劳累、生活压力大、焦虑紧张等不良情绪会导致头晕,要注意多休息,在睡觉前可以通过泡脚、读书、运动等方式缓解不良情绪,这样才能减轻头晕的症状。

　　睡不好头昏昏沉沉可能是什么原因？可能是你没睡好或者是血压异常，导致睡不好和头昏的原因还有哪些呢？

　　可能是环境的问题

　　一名大学生睡不好的话，这个可能是跟寝室环境有关系，寝室处于一个比较封闭的状态，里面的空气流动不是很好。

　　一个寝室里面那么多人，作息时间都是不一样的，你在睡觉其他人可能会弄出一点动静。

　　只要是有点响动你都会被惊醒，而一旦睡意过后，你就会处于一个亢奋的状态，再想去睡觉的话就有点困难了，导致精神就会变得不好，也就会导致我们头总是昏昏沉沉的。

　　身体发出信号

　　有时候我们睡不好，这有可能是因为我们身体出现了问题，这就是病理原因了，有时候血压过高或者是过低也是会这样的，而且，我自己就是一个比较容易头晕的人，我是有点贫血，有时候也会出现这种情况。

　　有时候精神不好，学习或者是工作给到你太大的压力，这也是会影响到你的睡眠质量的，

　　我觉得经常睡不好头昏可以去检查一下，很多病都会导致这种情况，有时候，身体只要出现问题，我们的大脑都是会发出信号的，要及时的去采取措施，这是对我们身体健康的负责。

　　熬夜导致的失眠

　　如果你一天的睡眠时间不够的话，这也是导致睡不好头昏的原因之一，因为你的时差已经颠倒了，你在白天，如果一直感到头晕目眩，这是因为长期熬夜造成的。

　　有些人经常熬夜，如果没有足够的睡眠，就会导致精神状态不好，就会整天昏昏欲睡。

　　这很有可能会影响到日常的生活，我建议平时还是少熬夜，熬夜对我们身体伤害是很大的，有这个症状的人要注意多休息，我们要证最起码的八小时睡眠质量。

　　大学生睡不好头昏的原因就是这几点了，大学生不要太过放纵，我们的身体是很脆弱的，一旦出现什么问题一定要及时止损。