减肥可以吃菠萝吗？

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减肥可以吃菠萝吗？

　　　　菠萝的功效及作用，这种食物的功效是非常明显的，最大的功效就在于改善身体状况，最重要的就是要经常使用对身体是有好处的，下面和我一起来看看菠萝的功效及作用，一起了解一下吧。

　　菠萝的功效及作用1

　　　　 1、消除水肿

　　　　溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

　　　　 2、减肥

　　　　菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　　　 3、助消化，促进食欲

　　　　具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。

　　菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

　　　　 4、去油腻，清理肠胃

　　　　菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

　　　　 5、美容

　　　　防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的`紧张感和增强肌体的免疫力。

　　　　 6、保健

　　　　促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

　　　　 7、消除感冒

　　　　烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

　　　　 8、利尿

　　　　适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

　　　　 1、开胃

　　　　开胃，增加食欲时间，菠萝最重要的功效，因为金菠萝中含有丰富的活性酶和大量天然酵素，这些物质进入人体后能加快食物中脂肪和蛋白质分解，而且能促进唾液胃液等多种消化液分泌，会让人有种胃口大开，食欲大增的感觉，它对人们经常出现的食欲不振有特别好的缓解作用。

　　　　 2、促进消化

　　　　促进消化，提高人体肠胃消化功能也是金菠萝的一大功效。

　　因为金菠萝中不但含有丰富的蛋白酶，还含有丰富的果酸和一些纤维素，它们能促进消化液分泌，也能加快肠胃蠕动，能提高人类肠胃消化功能，对人类经常出现的消化不良和食少腹胀以及肠燥便秘等症都有很好的预防作用。

　　　　 3、减肥瘦身

　　　　人们多吃金菠萝还能减肥，瘦身也能让人们的身材变得越来越苗条，因为金菠萝中含有的活性酶在被人体吸收后，能加快人体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体对脂肪和热量的吸收，经常食用能让体重明显减轻，平时多吃金菠萝既能预防身体肥胖，又能减肥瘦身。