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鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油早上吃还是晚上吃 鱼肝油什么时候吃

　　1、吃鱼肝油最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。

　　吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。

　　2、如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天，阳光好的时候，晒太阳二十分钟以上，注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。

　　3、阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为维生素d，帮助钙的吸收。

　　如果宝宝出现缺钙症状时，仍然可以每天吃鱼肝油，夏季阳光充足可以适当减少鱼肝油。