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心率变异性正常值范围SDNN

　　心率变异性正常值范围一般是在141加39或者是减去39毫秒左右，这个范围之内都属于正常的生理下降，不需要做特殊的治疗和改善。

　　心率变异性是通过心电图来检查心跳周期变化的，观察出两个相邻的2和二间期时间的长短，主要是第1次心跳的周期和下一次心跳周期间的微小差异，能够判断出是否出现了心脑血管类的疾病，可以达到帮助疾病治疗以及预防，能够预测是否出现了心率猝死和心律失常，也是检查心律失常的一个重要指标。

　　如果心率变异性出现了明显的增高以及降低症状之后，都需要引起重视，可能是出现了心率适量所造成的，一般是出现了心率降低或者是心率增快，这些都属于不正常的，需要及时采取针对性的治疗措施来改善，才能使病情得到有效的控制，一定避免病情加重之后对身体健康造成影响。

　　在日常生活中必须要保证充足的睡眠时间，要尽量避免高热量及高脂肪类的食物摄入，同时也要尽量避免暴饮暴食。

　　要保持良好的情绪，尽量避免情绪过度紧张焦虑或者是心理压力比较大，同时也要避免做剧烈的运动。