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经期可以吃菠萝吗？为什么？

例假可以吃菠萝吗

　　大姨妈来了能吃菠萝，龙眼、菠萝、石榴等温性的水果适宜经期食用，但需要注意的是不要一次吃得过多。

　　经期不能吃的水果具体如下：

　　1、芒果：芒果属于寒性类的水果。

　　一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

　　2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

　　3、香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，寒性食物，少吃为妙。

　　4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。

　　尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

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　　扩展资料：

　　注意事项

　　1、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。

　　2、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情。

　　3、高血压的人也不应该吃菠萝，因为菠萝吃多了会导致身体血压上升，而且经常吃的话，身体糖分也会增加，对于高血压的人来说，容易引起高血压发作。

　　4、菠萝属热性水果，吃得太多的话，容易上火，所以那些火气比较大的人应该少吃一点菠萝，避免引起身体出现火毒。

　　5、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。

　　可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

　　摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/GB/n1/2016/0429/c85914-28313439.html"target="_blank"title="人民网-别乱吃女人经期千万别吃这三种水果">人民网-别乱吃女人经期千万别吃这三种水果

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0608/c21471-28420334.html"target="_blank"title="人民网-经期这六种水果不能吃">人民网-经期这六种水果不能吃