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成人不枕枕头睡觉的好处与弊端

睡觉不枕枕头好吗

　　不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多。

　　假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置。

　　这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环，导致大脑中的血液偏多，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。

　　长期下去，对身体健康是没有好处的。

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　　不利于保证睡眠的质量。

　　由于人的脊柱正常有4个弯曲只有保持脊柱的正常曲线才能够保证颈椎的生理功能的正常。

　　首先，睡眠环境是一个系统，把系统内任何单一部件拿出来看都是不全面的。

　　其中床垫和枕头的配合尤其重要，占到整个睡眠环境比重70%以上。

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　　现在来说正睡。

　　正睡的时候，枕头应当支撑头部，使得头部的中心（差不多是耳朵的位置）略高于肩膀的中心。

　　图上的模特睡得就略微偏高了，红线应降到绿线处比较合理。

　　这样做的目的也是尽可能是头部和颈椎保持在自然状态下，之所以要抬高一点，是为了防止血液因重力作用回流头部，造成头晕等症状。

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　　枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。

　　从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。

　　枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。