甜玉米煮几分钟能熟透？苞米是最有营养成分的杂粮，它不但带有丰富多彩的蛋白和矿物，还带有维他命和不饱和脂肪。关于甜玉米煮几分钟能熟透以及甜玉米煮几分钟能熟透，甜玉米煮几分钟能熟了，甜玉米煮几分钟熟，甜玉米煮多久才能煮熟，甜玉米煮多长时间熟等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

甜玉米煮几分钟能熟透

　　苞米是最有营养成分的杂粮，它不但带有丰富多彩的蛋白和矿物，还带有维他命和不饱和脂肪。

　　日常生活的很多人都喜爱吃玉米，可是却不清楚玉米煮多久能熟。

　　实际上水煮玉米并沒有那麼艰难，关键是水煮玉米的時间长期决策口味的优劣，那麼如何判断玉米煮多久才熟透呢？

　　一、甜玉米煮十多分钟能熟

　　1、嫩甜玉米的煮時间：水果玉米和甜玉米是归属于同一种商品，但是我们在煮以前需要观查它的老嫩水平，若是苞米较为细嫩，那麼在它烧开以后等候十分钟就可以起锅服用了。

　　2、老水果玉米的煮時间：若是我们选购的苞米过度年纪大了，也就是我们用手指轻按苞米的情况下，并不会有液汁外溢，那麼在煮的情况下需要花销更长的時间，等它烧开以后，也还等候半小时，那样煮成的苞米才会较为美味可口。

　　3、用独特专用工具水煮玉米的時间：每一个人到水煮玉米的情况下，所应用的厨房用品可能不一样，倘若用平时的锅开展水煮玉米，时间就是所述常说，若是选用压力锅，那麼煮的情况下就会有非常大的差别了，若是苞米青春不老，那麼煮的情况下类似在八分钟功效，若是苞米有点儿老，那麼時间在20分钟就可以。

　　二、服用作用

　　1、减肥瘦身：吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，但食后含发热量很低，也是减肥瘦身的替代物之一。

　　2、抗癌防癌：绿色植物甲基纤维素能加快致癌物和别的有害物质的排出来，多吃玉米还能抑止癌症药物对身体的副作用。

　　3、降血压降低血脂：苞米对冠心病、主动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都是有一定的防止和医治功效。

　　4、增加记忆力、延缓衰老：刺激性大大脑神经，提高人的头脑、记忆能力和身体基础代谢力、调节中枢神经系统作用。

　　5、清目：苞米能减轻黄斑变性、眼睛视力下降，叶黄素和玉米黄质凭着其强劲的抗氧化性功效，能够消化吸收进到目光内的危害光源。

甜玉米煮几分钟能熟

　　甜玉米要煮15-25分钟左右就熟透了。

　　甜玉米的营养成分：

　　德国营养保健协会的研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高。

　　玉米含有7种“抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

　　经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。

　　丰富的钙可以起到降血压的功效。

　　玉米中所含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用。

　　植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

　　天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

　　玉米含有的黄体素、玉米黄质有利于延缓眼睛老化。

　　“生命元素”硒著称是“抗癌之王”，超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。

　　硒还具有增强免疫力、防止糖尿病、心脑血管疾病、防治肝病、保护肝脏等作用。

　　甜玉米还具有医疗保健作用，因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点；含有不饱和脂肪酸，有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。