甜玉米粒怎么做好吃？玉米是常见的粗粮，食用之后好处是非常多的，甜玉米是玉米中比较常见的一种，吃起来不仅味道美味，营养也是非常丰富的，甜玉米在平时的做法以及吃法都是很多的，尤其是可以用玉米粒做出各种各样的美味，玉米粒可以炒着吃，还可以油炸吃，不过不管怎样吃，对身体都非常有益。关于甜玉米粒怎么做好吃以及甜玉米粒怎么做好吃，香甜玉米粒的做法，甜玉米怎么煮又软又甜，玉米粒怎么做好吃，玉米子怎样做好吃呢等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

甜玉米粒怎么做好吃

　　玉米是常见的粗粮，食用之后好处是非常多的，甜玉米是玉米中比较常见的一种，吃起来不仅味道美味，营养也是非常丰富的，甜玉米在平时的做法以及吃法都是很多的，尤其是可以用玉米粒做出各种各样的美味，玉米粒可以炒着吃，还可以油炸吃，不过不管怎样吃，对身体都非常有益。

　　甜玉米粒怎么做好吃？

　　香甜玉米粒

　　主料：玉米粒适量

　　辅料：胡萝卜适量、黄瓜适量、葱花适量、盐适量、鸡精适量

　　做法：

　　1、胡萝卜和黄瓜分别切成丁，葱花切碎;

　　2、玉米粒是在超市买现成的，回家先用凉水泡一会，再烧水焯一下;

　　3、锅里放入适量的食用油，油热加入葱花爆锅，随后倒入玉米粒翻炒;

　　4、玉米炒两分钟放入黄瓜，随后放一点盐，再炒两分钟(不要放太多盐，会影响玉米的甜味);

　　5、最后加入胡萝卜翻炒一分钟，临出锅前加入一点点鸡精;

　　6、还可放在面包片上，可以放点沙拉酱，两片面包夹在一起，就变成香甜玉米三明治。

　　小贴士：

　　玉米要选用水果玉米，就是我们通常说的甜玉米。

　　甜玉米的营养价值

　　1、甜玉米富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。

　　2、甜玉米含有丰富的维生素E—2.44mg/kg，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。

　　3、甜玉米含谷氨酸0.59%，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的键脑和增强记忆力的功效。

　　4、甜玉米的纤维素含量较高，可促进肠迫蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率;另外，玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。

　　5、玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。

甜玉米粒的做法

　　 　　导语：在我们的生活中甜的玉米除了煲汤的吃法之外，它的其他做法是怎么做的呢，下面我和大家一起来学习它的做法吧。

　　甜玉米粒的做法

　　 　　甜玉米粒的做法一

　　

　　 　　主料：玉米粒250g

　　 　　辅料：胡萝卜半根、黄瓜半根、红椒半个、盐少许、糖少许、食用油适量

　　 　　做法：

　　 　　1. 搭配菜切丁，备用。

　　 　　2. 玉米粒超市买的罐的，把水控干，备用。

　　 　　3. 热锅油热先倒入玉米粒翻炒2分钟，热了就可以(时间不要太长，因为是熟的`)，倒入搭配菜，加盐少许、糖少许，翻炒2分钟，即可出盘密西西啦。

　　 　　甜玉米粒的做法二

　　

　　 　　主料：甜玉米粒(可以是玉米罐头或速冻玉米粒)适量

　　 　　辅料：黄瓜适量、胡萝卜、适量熟松仁(时间仓促我没准备)适量

　　 　　做法：

　　 　　1.黄瓜，胡萝卜切成玉米粒大小的丁。

　　熟松仁适量。

　　玉米用开水焯一下捞出备用。

　　 　　2.锅内放油烧热，放入玉米粒翻炒几下，放入胡萝卜丁和熟松仁，放入两小勺糖(根据个人口味决定放入糖的多少)盐适量(此菜不易过咸)继续翻炒，然后放入黄瓜丁，翻炒几下后就可以出锅装盘。

　　 　　3.色香味俱全,是女士儿童首选菜。