果醋有啥功效和作用？果醋的功效排毒：果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。关于果醋有啥功效和作用以及果醋有啥功效和作用，果醋有啥功效与作用，果醋有啥功效和副作用，果醋有什么功效，水果醋有什么功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

果醋有啥功效和作用

　　果醋的功效

　　1、排毒：果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。

　　2、美容养颜：果醋中含有丰富的维生素，维生素可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。

　　3、增强体力：果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降低体内酸性，从而缓解疲劳。

　　内含丰富的锌元素，具有增强记忆力的功能。

　　4、益寿：果醋中富含人体必需的十八氨基酸，苹果醋减肥，包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素：钾、钙、锌、镁、钠、铜等。

　　从而能起到软化血管降低胆固醇。

　　开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。

苹果醋的好处与坏处

　　好处：

　　1.儿童身体机能发育不够完善，因此身体免疫力相对于成人来说要差许多，适量的喝点苹果醋能够帮助儿童补充足够的维生素，从而提高身体免疫力，增强体质。

　　2.苹果醋中的维生素抗氧化剂有助于促进新陈代谢，美白杀菌，消除老化角质，给肌肤补充充足的养分，起到美白润肤的作用。

　　3.苹果醋中含有大量的有机酸，能帮助促进机体新陈代谢，分解肌肉中的乳酸和丙酮等致疲劳物，从而起到消除疲劳的功效。

　　坏处：

　　1.苹果醋的酸度比较高，直接饮用的话容易对牙齿和喉组织造成伤害，尤其是儿童和老人要注意正确饮用，最好是用白开水稀释之后再饮用。

　　2.存在骨质疏松，缺钾，糖尿病，胃部疾病的人群要慎喝苹果醋，以免导致体内的营养元素流失，并且导致原有的病情加重。

　　苹果醋正确喝方法：

　　1.直接饮用。

　　2.加冰块或混合沙冰饮用，口感清爽，适合夏天饮用。

　　3.与其橙汁混合饮用，风味独特，而且营养更加丰富。

　　4.做水果沙拉的时候加入适量苹果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。

　　5.将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

　　每天一次，最好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料。