红枣和枸杞能一起煮粥吗？红枣和枸杞一般是能够一起煮粥喝的，促使营养价值相对比较高，同时还可以起到补气血的作用。关于红枣和枸杞能一起煮粥吗以及红枣和枸杞能一起煮粥吗，红枣和枸杞能一起煮粥喝吗，红枣和枸杞能一起煮粥吃吗，红枣和枸杞熬粥一起喝有什么功效，煲粥红枣和枸杞子一起放可以吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

红枣和枸杞能一起煮粥吗

　　红枣和枸杞一般是能够一起煮粥喝的，促使营养价值相对比较高，同时还可以起到补气血的作用。

　　红枣和枸杞都可以作为药食两用的食材，而红枣当中会含有比较丰富的铁元素以及多种微量元素，当出现缺铁性贫血以及产后虚热等现象时，可以通过适当的吃红枣改善，而女性在平时适当的吃些红枣，也可以用于起到补气血的作用，避免月经周期使体内血液流失过多引起贫血。

　　红枣的效果比较好，同时在添加枸杞之后可以促使效果提升，将其熬成之后，可以促使体质虚弱的症状得到改善，适合与女性以及产后的女性服用，同时老年人和小孩也可以适当的喝些红枣和枸杞粥，而将制作成粥之后，也可以适当的添加些白糖作为调味剂，有利于口感更好。

　　红枣和枸杞粥可以用于改善血小板减少以及贫血的情况，同时也可以用于缓解心悸失眠以及疲乏无力，可以将其作为早点或者是点心吃，有利于症状的减轻，但是需要注意，如果胃酸分泌过多则需要减少食物量，避免收入过多之后导致胃肠黏膜出现疾病，导致健康受到影响。

枸杞可以和红枣一起煮稀饭吃吗

　　可以的。

　　做红枣枸杞粥的方法步骤如下：

　　所需原材料：

　　1、主料：小米150克。

　　2、辅料：红枣、枸杞、白糖。

　　第一步：先将食材准备好，然后淘洗干净。

　　第二步：砂锅放入适量的水烧至快开时，加入洗好的小米，加入后搅动均匀。

　　第三步：加上盖，大火烧滚。

　　第四步：小米煮至沸腾后，加入红枣，搅动，加盖，转中小火。

　　第五步：偶尔用勺子搅动下，快熟时加入红枣片。

　　第六步：出锅前加入适量的枸杞即可出锅。

　　第七步：成品图如下。