吃西柚的好处与功效

　　吃西柚的好处与功效？吃西柚的好处给肌肤补水西柚中所含的氨基酸，人食用后会让肌肤看起来更加水嫩，特别适合皮肤干燥的人。关于吃西柚的好处与功效以及吃西柚的好处与功效，吃西柚的好处与禁忌，西柚吃了有什么好处，孕妇吃西柚的好处，柚子吃了有什么好处和作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃西柚的好处与功效

　　吃西柚的好处

　　1、给肌肤补水

　　西柚中所含的氨基酸，人食用后会让肌肤看起来更加水嫩，特别适合皮肤干燥的人。

　　并且西柚总所含的维生素P类可以帮助肌肤缩小毛孔，使肌肤看起来更加细腻。

　　2、辅助治疗糖尿病

　　西柚中所含的一种物质与胰岛素类似，它可以控制人体的血糖值，糖尿病患者食用后可以减轻症状，延缓病情加重。

　　推荐糖尿病人日常多吃点西柚。

　　3、预防心血管疾病

　　西柚中富含大量微量元素，尤其是钾元素，对人体的心脏组织有一定的保护作用，防治动脉血管受伤，保持血液流动畅通，预防心血管疾病的发生。

　　4、减肥降脂作用

　　西柚所含水分充足，多酶少钠，有助于体内脂肪的燃烧，里面的酶还可以降低人对糖分的吸收，这样糖分就不容易转化成脂肪存着人体内，真是减肥的水果佳品。

柚子的功效与作用价值

　　　　柚子的功效与作用价值，柚子清香、酸甜、营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。

　　柚子的价值很高，以下分享柚子的功效与作用价值

　　柚子的功效与作用价值1

　　　　一、柚子的功效与作用

　　　　柚子的功效

　　　　柚子又叫西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚，柚子的功效：止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦，柚子的作用：降血糖、降血脂、减肥、美肤养容，柚子食用禁忌：柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃柚子。

　　　　中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。

　　现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

　　经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　　　柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

　　此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

　　而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　　　名称：柚子

　　　　别名：香栾、朱栾、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、臭柚。

　　　　性味：甘、酸，性寒。

　　　　功效：止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦。

　　　　主治：高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　　　来源：柚子是芸香科植物柚的成熟果实。

　　　　柚子的作用

　　　　柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。

　　功效与橘核相似，主治疝气;柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

　　　　1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

　　　　2、柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　　　3、柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

　　　　4、柚子能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　　　5、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

　　　　二、柚子的食用禁忌

　　　　柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃柚子。

　　柚子的功效与作用价值2

　　　　吃柚子的功效与作用

　　　　 1、提高身体素质

　　　　人们吃蜜柚能吸收丰富营养，它不但含有维生素和膳食纤维，还含有多种矿物质和氨基酸这些营养被人体吸收后，可维持人体正常代谢，并能提高人体多器官功能，他能维持人体健康，也能增强人类身体素质。

　　　　 2、保护心血管

　　　　保护心血管，提高人类心血管健康水平也是人们吃蜜柚的重要功效。

　　因为蜜柚这种水果中含有大量的维生素c这种物质不但能淡化色斑，美白肌肤，还能净化血液，可清理血液中的胆固醇，能降低血液粘稠度，促进血液循环，它能防止血压，血脂升高并能降低动脉硬化的发病率。

　　　　作用：具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等作用，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　　　柚子一天吃多少适宜？

　　　　柚子不能一下子吃太多。

　　吃多了会导致腹泻或者产生呕吐等症状，一般正常情况下柚子中含有非常丰富的维生素群成分，对人体基本都是有好处的`，一天吃200克基本是最佳的，任何东西吃多了都会有适得其反的效果出现。

　　所以说适量很重要。

　　　　什么时候吃柚子最好？

　　　　一般是饭后吃比较好，饭后吃两瓣不仅仅可以减肥，尤其是减大腿，还可以补充身体上的营养元素，促进饭后的消化，和新陈代谢。

　　柚子的功效与作用价值3

　　　　 1、降火散血

　　　　柚子有降火散血的作用带有许多维生素D和C哦红心柚不仅营养成分高，并且还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，红心柚子可推动伤口修复，对败血症等有优良的辅助功效。

　　　　 2、预防脑血栓

　　　　因为红心柚带有生理学活性物质皮甙，因此可减少血液的黏滞度，降低血栓的形成，因此对脑血管病，如脑血栓、中风等也是有不错的防止功效。

　　　　 3、预防肝癌

　　　　鲜柚肉因为带有相近甘精胰岛素的成份，也是糖尿病人的理想化食品。

　　　　 4、润肺止咳清肠排毒

　　　　中华民族医药学也觉得，红心柚味甘酸、寒性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用，能治食少、口淡、消化不良等症，能促进消化、除痰解渴、行气消结。

　　　　 5、营养成分

　　　　红心柚肉与皮，均含有枳壳，新陈皮和胡罗卜素，B族维生素、维他命C，矿物，糖原及挥发油等。

　　因此柚子有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。

　　常常服用，对糖尿病、动脉硬化等病症有辅助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。

　　瓜瓤和外果皮都对化痰止咳有一定的作用。