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1岁宝宝辅食食谱一天安排表

　　一岁半宝宝这时的小宝宝在饮食搭配上愈来愈贴近成年人，已不像之前那般一直吃软烂的食材，他/她能够享有大量更美味的食物了。

　　因为小宝宝能够吃的东西和类型大大的增加，包含软饭、吐司面包、鲜面条、通心粉、甘薯这些。

　　下边就讨论一下一岁半宝宝辅食食谱全集及作法吧。

　　针对小宝宝来讲，新鮮而多种多样的水果蔬菜也是不可或缺的，能够给宝宝适度吃些蔬菜水果条，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等，制成手指头尺寸的放到小宝宝的厨具上，吸引住小宝宝亲自动手用来吃。

　　但要留意，在添加辅食前期，蔬菜水果类食材一定要糊状才好，便捷小宝宝消化。

　　一开始最好蔬菜泥或水果泥，等小宝宝渐渐地接纳后，能够给他们试着混和的水果蔬菜泥，补充膳食纤维素，防止孩子便秘。

　　1、胡萝卜山药粥食物：猪排骨适当、淮山药30克、红萝卜30克、白米粥30克、姜适当、盐适量。

　　作法：红萝卜切片。

　　猪排骨焯水，去异味去鲜血，烧好开水入姜片预留，放进已焯水的猪排骨，添加食用盐，大火烧开后，转慢火慢炖30分钟上下。

　　添加淮山药，红萝卜，烧煮15分鐘。

　　取山药胡萝卜捣碎。

　　备好高梁米白米粥一小碗。

　　添加白米粥，视状况添加些骨头汤，烧开。

　　搅拌均匀就可以。

　　2、三鲜豆腐泥食物：水豆腐50克，丝瓜25克，生猪肉25克，生鸡蛋1个，食用盐少量，葱适当，食用油适当。

　　水豆腐泥的做法水豆腐清洗，碾成水豆腐泥。

　　生猪肉清洗，剁碎泥，预留。

　　丝瓜清洗，剁碎。

　　生鸡蛋磕入碗中打撒，搅拌均匀。

　　炒菜锅加点油烧开，放入鸡蛋液，炒过后搅拌成生鸡蛋碎，预留。

　　炒菜锅再加点油烧开，用葱段进行爆香。

　　放进生猪肉爆锅。

　　炒至生猪肉掉色时添加水豆腐泥和丝瓜再次爆锅。

　　炒至将熟时再放生鸡蛋碎，一起炒匀后放盐调料就可以。

1岁宝宝食谱大全及做法

　　1周岁宝宝食谱大全如下：

　　上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。

　　8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。

　　10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。

　　12.00喂碎肉未碎莱/豆腐/动物血/肝30~60克，温开水水果汁/汁/100~120毫升。

　　下午：14.00喂软饭一小碗，碎肉未/碎莱未/豆腐/动物血/肝30~60克，鸡蛋半个。

　　16.00喂磨牙食品小点心若干，水果1~3片，温开水水果汁/汁100~200毫升。

　　18.00喂面条/面片一小碗小饺子3-5个小混纯5~7个，豆腐/动物血/肝/肉未/碎菜末30~50克，肉汤50~100毫升。

　　夜间：20：00喂慢头/蛋糕面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/糜汁100~120毫升。

　　22：00喂母乳10~20分钟）件奶或配方奶200毫升。