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雪燕的正确炖法和吃法视频

　　燕窝是女性滋补佳品，燕窝的种类比较多，例如血燕、白燕。

　　燕窝其实是燕子吐出来的口水筑成的巢穴，雪燕的正确炖法和吃法是什么呢？薛延忠含有大量的蔗糖，不急能够调节血脂还能够预防糖尿病，提高人体的抵抗能力。

　　雪燕的吃法和燕窝差不多，需要隔水炖煮，详细的来了解下吧。

　　一、雪燕的功效与作用

　　1、预防身体肥胖

　　平时人们适量食用一些雪燕能吸收大量的阿拉伯糖，这种物质可以抑制人体对蔗糖的吸收，能防止身体内脂肪过量堆积，而且能调节血压和血脂，平时经常食用，能预防身体肥胖，而且也能防止糖尿病发生。

　　2、促进钙吸收

　　雪燕这种食材中含有大量的木糖，这种物质与微量元素钙相结合以后，容易被人体吸收和利用，而且能增强身体对钙的吸收率，平时食用以后可以防止身体缺钙，也能促进骨骼与牙齿发育，减少骨关节疾病发生。

　　3、增强人体抗病能力

　　雪燕中糖和阿拉伯糖，它还含有一些岩藻糖和半乳糖，这些物质被人体吸收以后能调节人体免疫力，而且能抑制多种病毒的活性，它能让人体自身抗病能力明显提高，经常食用雪燕还能让人们的皮肤更加丰满，紧致而有弹性，能起到明显的美容作用。

　　二、雪燕的食用方法

　　雪燕的食用方法与燕窝相似，平时想吃的时候可以取适量的雪燕用清水把它泡发，浸泡时间不能低于十小时，把它泡开以后取出放到干净的炖盅里面加入适量的冰糖，再放入红枣和桂圆等食材，最后放适量的清水，然后入锅隔水炖制，开锅以后再炖一小时，炖好以后取出食用就可以。

雪燕的正确炖法

　　木瓜炖雪燕很好吃。

　　材料:雪燕4克，木瓜250克。

　　辅料:冰糖30g。

　　木瓜炖雪燕。

　　1.准备雪艳。

　　2.用清水浸泡至少24小时，期间换水4-5次。

　　3.雪燕充分浸泡后，挑出杂质，沥干水分。

　　4.在炖锅里加入冰糖。

　　5.加入雪燕。

　　6.加入适量的温水。

　　7.放入炖锅，设置炖汤模式1小时。

　　8.准备木瓜。

　　9.木瓜去皮，去肉，切成颗粒。

　　10.炖30分钟的时候，加入木瓜继续炖，直到炖好。

　　11.成品。