人参一天吃多少克好呢

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人参一天吃多少克好呢

　　每天食用3-6克人参要视个人体质情况而定。

　　人参是一种名贵的中药材,具有很高的药用价值,对于气虚导致身体出现许多疾病都有很好的改善作用。

　　1、人参有补气和强身健体的作用,每日可食用3-6克左右的人参,能起到强身健体和补气的作用。

　　2、人参每日摄入量可在3-6克左右,如果食用过多会导致身体上火,导致身体出现上火的症状,比如虚不胜补等。

　　3、人参一天不能超过9克,出现面色苍白、贫血等症状时,可在医生的指导下服用人参。

　　人参可以直接泡水喝,能够增强身体素质,但要在医生的指导下服用,不能擅自乱用,对心脏血管系统有扩张血管以及抗缺血的功效,同时有强心、降压的作用,还可以刺激人体的造血功能。

　　日常生活中要做一些有氧运动,增强体质,避免过多的工作压力。

　　鲜参打汁+牛奶+蜂蜜

　　新鲜参+嫩鸡+猪肚=参猪肚鸡汤。

　　洗好的参可不小呢，只能一切为二，要不然塞不进鸡肚里去。

　　嫩鸡+猪肚，照旧，水冲去水后加一大杯面粉，和3 table spoon的海盐搓揉。

　　最后用水洗净。

　　姜，一大块，去皮，切片，分成三等份。

　　把参和一份姜片塞到鸡肚子里去

　　五花大绑的鸡塞入猪肚里，再塞入一份姜片，剩下的参，和整颗海南白胡椒.往里面倒一点米酒，缝好开口放入汤煲，加入最后一份姜片，整颗的白胡椒，加水，没过猪肚，再高一指节就可以了，太多水了汤不浓。

　　可能猪肚里还有气，所以浮了起来。

　　大火水开后，去沫儿后小火炖二个半个小时。

　　就成了。

　　因为怕喝油的汤，最后我还舀了一碗油出来倒了。

　　猪肚包鸡从煲中取出，剪开，猪肚剪片，鸡去骨。

　　再倒回汤里。