晚饭后可以吃苹果吗？？晚饭后一般是可以吃苹果，但是最好是间隔一段时间吃，同时还要避免吃太多，以免导致肠胃出现不适的情况，或者是导致胃部增大情况的发生。关于晚饭后可以吃苹果吗？以及晚饭后可以吃苹果吗，晚上能吃苹果吗，晚上吃苹果会不会长胖，晚上睡觉之前可以吃苹果吗，早上空腹能吃苹果吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：
晚饭后可以吃苹果吗？
晚饭后一般是可以吃苹果，但是最好是间隔一段时间吃，同时还要避免吃太多，以免导致肠胃出现不适的情况，或者是导致胃部增大情况的发生。
因为在晚饭后如果短时间内吃苹果，可能由于吃晚饭已经吃饱的原因，而导致此时的胃部会逐渐的增大，这样还可能会影响到苹果的营养价值。
为了避免这种情况的出现，需要等食物消耗一部分以后，才可以适当的吃一些苹果来达到补充身体所需维生素的效果，同时还不会导致肠胃出现不适的症状。
另外如果想要吃苹果，最好是选择在中午或者是早上空腹的时候吃，这样可以使苹果的营养充分的被人体吸收和利用，同时还不会导致身体出现肥胖的情况，另外对身体健康还比较有利。
通过适当的吃苹果，可以起到补充身体所需维生素、微量元素和矿物质、碳水化合物的效果，同时还可以起到促进胃肠道蠕动和助消化的作用，对人体健康是比较好的。
平时生活中一定要注意营养均衡，尽量在饭后减少吃一些其他食物，以免导致胃部逐渐增大，而引起身体出现肥胖的情况。
听说晚上吃苹果不好，为什么？科学一点的解释
可以吃苹果，最好是在晚餐前一个小时或晚餐后两个小时吃。
对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。
不过，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前食用水果可以提供大量的膳食纤维和钾元素，同时还可以减少正餐的摄入量。
水果中的大部分营养物质是水溶性的，在饭前一小时或饭后两小时的空腹阶段食用比较容易被人体吸收利用水果易于消化，这时食用水果可以迅速通过胃进入小肠吸收，达到维持血糖稳定的目的；大部分水果热量较低，在此时食用还有利于增加饱腹感，从而达到控制饮食量的作用。
扩展资料
适合晚上吃的水果
1、香蕉
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。
适合餐前食用。
2、菠萝
新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。
有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
3、柿子
柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
4、山楂
山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。
但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
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