老干妈热量高吗？老干妈是我们在生活中最为常见的调料，这种调料在每家每户都有人食用，它是拌饭以及炒菜的调料品，而且老干妈可以让我们食欲大开，所以老干妈深受大家的喜爱。关于老干妈热量高吗以及老干妈热量高吗，老干妈热量高吗,减肥可以吃吗，老干妈热量表，老干妈热量高吗吃了会发胖吗，老干妈热量高不高等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

老干妈热量高吗

　　老干妈是我们在生活中最为常见的调料，这种调料在每家每户都有人食用，它是拌饭以及炒菜的调料品，而且老干妈可以让我们食欲大开，所以老干妈深受大家的喜爱。

　　老干妈是一种热量比较高的调料，100克老干妈含有的热量是800大卡，所以减肥的朋友不宜食用太多的老干妈，大家要引起重视。

　　高热量调料榜单

　　老干妈辣酱

　　老干妈红遍大江南北，甚至已经征服美帝人民，成了美国网红，集万千宠爱于一身。

　　拌饭、炒菜都是让人欲罢不能的美味。

　　但老干妈的热量也是超群绝伦。

　　每100克老干妈就有高达870大卡的热量(是米饭的8倍、汉堡的4倍)，而且含有大量的油脂和盐，口感辛辣让人食欲大开，一不小心就多吃了好几碗饭，维持不了减脂人群所需要的热量差(摄入热量比消耗热量少300-500大卡)，还谈什么减肥？

　　盐

　　吃得咸也会胖？

　　还真是。

　　盐的主要成分是氯化钠，食用过多会造成钠超标，身体也会水肿，不利于减脂，而且高钠饮食容易增加心血管疾病的风险。

　　根据《2016中国居民膳食指南》，每人每日的盐摄入不要超过6克，减肥餐一定要清淡，不要吃太咸了哦。

　　沙拉酱

　　蔬菜沙拉可以说是最受宠的减脂餐。

　　但是沙拉酱却是高热量高脂肪的主人。

　　它是由色拉油和乳化剂制成，主要成分就是脂肪，每100克沙拉酱就有大概78.8克的脂肪以及724大卡的热量。

　　要减脂的话，还是把沙拉酱换成热量更低的酸奶吧。

　　花生酱

　　花生酱是全麦土司的好搭档，越嚼越香，这种口感简直停不下来!不过它的热量也不容小觑，每100克花生酱的热量就高达600大卡，是一款高脂肪、高钠、高碳水化合物的酱料，果断摒弃。

　　番茄酱

　　番茄酱跟油炸食品是绝配，先不论油炸食品是减肥的大敌，就是市面上的番茄酱也要果断拒绝。

　　市面上大部分番茄酱的原料除了番茄外，还有水、糖和食品添加剂。

　　番茄酱中番茄本身的维生素C和茄红素并没有丰富地保留，反而其中的糖分很容易令人长胖。

　　这些调料都不能吃了，减脂餐还怎么吃得下去啊？还有这些调料可以用啊↓

　　低热量调料榜单

　　醋

　　醋和主食一起食用可以刺激胃酸的分泌，不仅能促进食物的消化和吸收，还能延缓胃排空的速度，降低餐后血糖反应，让你拥有更持续的饱腹感，避免过度饥饿产生暴饮暴食。

　　蚝油

　　蚝油含钠量较低，每100克蚝油的热量只有114大卡，在油脂调味料中的热量算是很低的了，而且富含氨基酸，可以为人体补充营养。

　　搭配蔬菜色香味俱佳。

　　黑胡椒

　　每100克黑胡椒只有67大卡的热量。

　　加一点黑胡椒粉会让本来寡淡的肉类变得可口起来。

　　薄盐酱油

　　薄盐酱油含钠量比传统酱油低30%，能避免摄入过多的钠，导致身体水肿。

　　薄盐酱油既能提味又能避免摄入过多的盐，是减脂人士的首选哦。

　　柠檬汁

　　柠檬汁是万能调料，每100克热量只有37大卡，能够祛除食物的腥味和异味。

　　在食物中添加一点柠檬汁可以让菜肴更加可口。

　　而且还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助食物消化。

　　既健康又减肥。

老干妈热量是多少？

　　老干妈辣椒酱是一种发热量较为高的调味品，100克老干妈辣椒酱带有的发热量是800卡路里。

　　老干妈是中国著名的辣椒酱品牌，隶属于贵阳南明老干妈风味食品有限责任公司。

　　其产品沿用传统工艺，具有优雅细腻、香辣突出、回味悠长等特点，主要有风味豆豉、风味鸡油辣椒、香辣菜、风味腐乳等20余个系列产品。

　　相关信息：

　　老干妈非常百搭且吃法十分多样，可以直接搭配白米饭吃，可以拌面做成老干妈拌面，可以炒饭做成老干妈炒饭，可以做火锅调料，可以做菜时添加，起调味的作用。

　　常见的菜有老干妈辣酱排骨、老干妈烧豆腐、老干妈杂酱面、老干妈烧带鱼、老干妈煎肉、老干妈白菜炖粉条、老干妈娃娃菜、老干妈炒苦瓜、老干妈蒸鲫鱼等等。