女人吃藕粉的好处和坏处？莲藕粉主要具有润肠通便、清热凉血以及补益气血之功效，一般可以通过开水搅拌的方法来使用。关于女人吃藕粉的好处和坏处以及女人吃藕粉的好处和坏处，三种人不能吃莲藕，哪些人不适合吃藕粉，女人常吃藕的六大好处，藕粉的正确吃法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女人吃藕粉的好处和坏处

　　莲藕粉主要具有润肠通便、清热凉血以及补益气血之功效，一般可以通过开水搅拌的方法来使用。

　　1、润肠通便：莲藕粉是比较常用的一种食材，在使用之后主要可以起到润肠通便的效果，临床上面可以用于治疗便秘，能够帮助便秘所引起的大便干燥，结块或者是排便困难等一些不良症状得到缓解和改善，并且还可以促使患者的大便顺畅排出体外，一定程度上还可以避免患者出现痔疮。

　　2、清热凉血：莲藕粉具有清热凉血的功效，临床上面可以用于治疗血热，对于血热所引起的脾气暴躁，入睡困难，精神状态不佳等一些症状得到缓解和改善。

　　3、补益气血：莲藕粉在使用之后可以达到补益气血的效果，慎重于气血不足所引起的一些症状，有利于气血不足所引起的面色苍白，肢体乏力，或者是皮肤颜色发黄等症状得到调理。

　　莲藕粉在使用之前可以取出玻璃碗，然后倒入适量莲藕粉，同时还需要加入少量的开水用筷子搅拌成粘稠的糊状，另外也可以适当的加入一些红糖，这样吃起来口感会比较好一些。

藕粉好吗

　　可以食用

　　没有危害

　　藕粉是久负盛誉的一种传统滋养食品，营养价值极高，药疗的作用也不错。

　　藕性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性的病证。

　　藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆固醇及甘油三酯结合，利于排便，从而减少脂类的吸收。

　　藕粉的具体作用和功效有以下几个方面：

　　1、清热凉血，藕生用性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性病证；藕味甘而且多液，对于热病口渴、衄血、咳血、下血热尤为有益；

　　2、通便止泻、健脾开胃，莲藕中所含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出从而减少脂类的吸收；藕散发着一种独特的清香，还含有鞣质，有一定的健脾止泻作用，能够增进食欲、促进消化、开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康；

　　3、益血生肌，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，还有丰富的植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用，故中医称其主补中养神，益气力；

　　4、止血散瘀，藕含有大量的丹宁酸，有收缩血管的作用，可用来止血；此外藕还能够凉血散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血证的食疗佳品。

　　藕粉的营养价值非常高，一般的人群都能食用，特别适合老幼妇孺、体弱多病者，另外高热压、吐血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的这些人都可以适当的多食用一点藕粉。

　　但是肥胖的人群要少吃，因为藕粉的热量比较偏高，热量过高容易导致体重上升、发胖。

　　孕期女性适量吃点藕粉有助于改善食欲、促进营养吸收、增加人体免疫力，对孕妇及胎儿都有好处。

　　一般五个月左右的宝宝就可以适量的进食一点藕粉，不仅不会对宝宝的胃肠造成负担，还具有清火的作用，建议在宝宝午睡以后，可以吃少量的藕粉，小半碗即可。

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