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小番茄含糖量高吗？糖尿病人能吃吗？

　　小番茄含糖量一般不是特别高，属于一种低糖类的食物。

　　小番茄是一种常见的食物，里面的营养物质是比较丰富的，不仅有大量的维生素，同时也有多种矿物质和氨基酸，这些都属于人体当中不可缺少的营养素，可以为身体补充多项营养，同时也可以起到一种润肠通便的效果，主要是里面有一定的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等症状。

　　在患有的高血糖或者是糖尿病之后是可以吃小番茄的，主要是里面的含糖量不是特别高，但是在吃的时候需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以暴饮暴食，吃多之后很可能会增加肠道负担，出现消化不良的症状表现，导致腹部胀痛以及腹泻。

　　糖尿病患者在平时饮食上尽量选择一些比较清淡类的食物，减少高热量以及高糖类的饮食摄入，还要适当做一些有氧的运动锻炼，能够促进身体当中血液循环有利于血糖的控制，但是要避免做一些过于剧烈的运动，否则会对关节或者是骨骼造成一定的损伤。

糖尿病吃西红柿好吗？生吃西红柿好吗？

　　糖尿病人吃西红柿对身体好，能吸收丰富营养增强身体素质，有利于病情的控制。

　　生吃西红柿也挺好，能让它发挥比较好的食用功效。

　　人得了糖尿病以后要控制饮食，这时主食的食用量要严格限制，可以适量吃一些西红柿和黄瓜，因为它们都是升糖指数特别低的食物，特别是糖尿病患者，吃西红柿以后不但不会影响血糖，还会让身体吸收丰富维生素和膳食纤维以及矿物质和微量元素的满足，身体正常代谢时对不同营养的需要会增强身体素质，也能稳定血糖，防止糖尿病病情恶化。

　　糖尿病患者吃西红柿对稳定病情有一定好处，他们适合生吃西红柿，这样更有利于西红柿食用功效的发挥，因为西红柿中含有丰富的维生素C和多种微量元素，这些物质在遇到高温以后会失去活性，出现营养流失，所以人们生吃西红柿有利于身体对西红柿中有效营养的吸收，会有更好的食用功效。

　　但生吃西红柿也要考虑自己肠胃的耐受能力，如果食用后出现肠胃不适则需要停止食用。

　　生吃西红柿还能让人体吸收丰富的果酸和膳食纤维，这些物质技能促进唾液胃液等消化液分泌，还能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，加快肠胃对身体内食物的消化与吸收。

　　膳食纤维在进入人类肠道后还能吸水膨胀，会软化大便，加快大便生成和排出能有效预防便秘发生，也能防止毒素在身体内堆积。

　　生吃西红柿能加快人体新陈代谢并能让人体吸收丰富维生素C还能促使身体内的色素分解，经常吃会让皮肤表面的色斑淡化，能美白肌肤也能滋养肌肤，会让人们的肤质慢慢变好，也能放慢皮肤的衰老速度。

　　这些都是生吃西红柿的好处，但大家刚吃西红柿的时候一定要注意卫生，要用清水反复冲洗，防止它表面有农药残留。