宝宝益生菌早上吃好还是晚上吃好？益生菌典型的作用就是能促进营养物质的消化吸收，提高机体免疫力，因此，对于婴幼儿或者是身体不好的人，适当的补充益生菌是非常有帮助的。关于宝宝益生菌早上吃好还是晚上吃好以及宝宝益生菌早上吃好还是晚上吃好，益生菌什么时间段吃效果好，益生菌是饭前吃还是饭后吃效果好，益生菌的排名前十，肠道益生菌早上吃好还是晚上吃好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

宝宝益生菌早上吃好还是晚上吃好

　　益生菌典型的作用就是能促进营养物质的消化吸收，提高机体免疫力，因此，对于婴幼儿或者是身体不好的人，适当的补充益生菌是非常有帮助的。

　　不过，不少人对益生菌的使用时间不是很确定，特别是不能确定最佳的服用时间。

　　那么，益生菌早上吃好还是晚上吃好？

　　其实早上吃晚上吃效果区别不大，饭后一小时吃益生菌最好，这时的胃酸浓度比较低，适合益生菌存活。

　　最好不要多吃，每个益生菌的活菌添加量设计都是有一定原理的，擅自添加量的话可能不会起到正面的作用。

　　益生菌的补充本来就是需要一定时间的，坚持吃一定会看到效果的。

　　一天吃几包益生菌比较好？

　　不管是大人的益生菌还是宝宝的益生菌，都严格按照所买的产品上的说明吃就好了，不要擅自加量或减半，这样会造成浪费或者没有效果。

　　吃益生菌要注意什么

　　第一，益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触

　　比如，给孩子吃益生菌时，一旦冲好就要尽快服用。

　　原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。

　　此时，就会被空气中的氧气“干掉”，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。

　　温馨提示：即便是干粉末状的益生菌，保存的时候也尽量避免和空气接触，因为空气中也有水分，还是会让益生菌失效。

　　第二，益生菌怕烫，冲水时水温不要超过37℃

　　作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是38℃。

　　所以，冲益生菌制剂的水温，最好不要超过38℃，不然益生菌就被烫死了~

　　第三，益生菌不要与抗生素同食

　　抗生素是杀细菌的，而且是个“盲人杀手”，不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀；

　　而益生菌也是细菌，所以抗生素和益生菌同食，结果就是没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道里，被抗生素搞死了。

一周岁的宝宝益生菌什么时候吃最好

　　 　　一周岁的宝宝益生菌什么时候吃最好？一周岁的宝宝身体没有发育完全，所以要吃一些营养物质来补充身体所需的营养物质，益生菌是非常常见的一种补充身体所需营养的东西，但是在一周岁的宝宝身体上，还是不建议吃益生菌的，如果宝宝身体很缺少，一定要在医生的指导下来食用。

一周岁的宝宝益生菌什么时候吃最好

　　 　　益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37°C，即冲即喝。

　　宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。

　　第一、由于益生菌不是药品，不是生病了才服用，所以从宝宝出生就能够给她服用了;

　　 　　第二、一般建议6个月以内的宝宝隔天服用1袋(如果宝宝很小，如1、2个月的也可以从半袋开始服用，就是一天半袋)，6个月-1岁的宝宝，每一天服用1袋，1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋，4-7岁或7岁以上的宝宝，每一天服用2袋;

　　 　　第三、提议宝宝在早饭前或同餐服用，效果更好，由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植。

　　如果宝宝的肠胃很好的话,那就不用给他吃益生菌,一般,宝宝如果有点便秘,或者是消化不良的时候,再给宝宝加益生菌。

宝宝服用益生菌时应该注意哪些小细节

　　 　　小细节一：温水冲服。

　　家长要知道帮助孩子补充益生菌的时候，尽量要用温水冲泡，这样也可以帮助益生菌防止死亡，不会失去应该具有的效果。

　　而且帮助孩子冲泡好以后也要让孩子尽早食用，以免时间过长以后益生菌死亡对效果产生相反作用。

　　宝宝的营养需求，会随着生长变化，在选购奶粉的时候，也要从这方面考虑，奶粉中含有的营养物质要比较全面，科学的配比要适当，奶粉的制作工艺要符合宝宝肠胃消化的特点，比如，DHA、ARA、蛋白质、维生素、钙铁锌，是保持宝宝身体健康，抵御疾病的有利保障。

　　 　　小细节二：搭配果蔬。

　　益生菌里面含有很多的膳食纤维和乳糖等成分，在帮助孩子补充益生菌的时候，常用一些另类食物，或者是水果和蔬菜，也可以帮助孩子肠道生长环境比较好，很多细菌不喜欢肉类或者是葡萄糖类食物，这样的食物中含有太多糖分，很有可能会减小菌群活性。