乳清蛋白粉晚上可以喝吗？蛋白粉晚上可以喝，一般根据自身的健康情况适当的喝，有一定的好处，蛋白粉当中主要成分是蛋白质，喝了以后能够达到补充蛋白质的作用，可以帮助为人体代谢提供能量，能够预防体内的蛋白质缺乏，同时也可以帮助蛋白质缺乏的症状得到改善，控制好摄入量对身体没有伤害性，所以晚上是可以喝的。关于乳清蛋白粉晚上可以喝吗以及乳清蛋白粉晚上可以喝吗，纽崔莱蛋白粉晚上可以喝吗，蛋白粉晚上可以喝吗，蛋白粉晚上可以喝吗几点喝好，蛋白粉晚上可以喝吗女生等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

乳清蛋白粉晚上可以喝吗

　　蛋白粉晚上可以喝，一般根据自身的健康情况适当的喝，有一定的好处，蛋白粉当中主要成分是蛋白质，喝了以后能够达到补充蛋白质的作用，可以帮助为人体代谢提供能量，能够预防体内的蛋白质缺乏，同时也可以帮助蛋白质缺乏的症状得到改善，控制好摄入量对身体没有伤害性，所以晚上是可以喝的。

　　但是晚上并不可以过量的喝蛋白粉，因为在晚上肠胃道的消化能力减弱，而且运动量减少，体内的热量消耗能力减弱，在过量喝了蛋白粉以后，可能会导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，从而会引起身体的肥胖，有可能会引起胃肠道负担，导致消化不良性的胃肠道恶心或者呕吐等伤害，所以需要避免过量的喝蛋白粉。

　　在喝蛋白粉以后要密切观察自身的情况，部分人体因为个人体质原因，可能会对蛋白粉过敏，如果引起了过敏性皮炎或者过敏性荨麻疹，导致肌肤有红肿或者瘙痒的症状，需要立即的停止喝蛋白粉，有必要的情况下，还需要通过抗过敏类的药物治疗，比如口服氯雷他定分散片，可以降低产生的危害性。

乳清蛋白粉什么时候喝比较好？

　　看你个人的需求吧，我是为了提高自身抵御力，所以每天喝的时间不定，大多是晚上睡前喝。

　　我闺蜜就是为了减脂塑形，然后她的教练推荐了Swisse斯维诗乳清蛋白粉，说是纯度挺高，可以快速帮助身体补充优质蛋白质她一般是健身后半小时喝，有时候晚上不吃饭也喝这个当代餐，饱腹感还挺强的。

　　目前才两个月，她已经瘦了好几斤了，身体线条也好看很多，纯纯羡慕~