喝黑咖啡利尿吗？咖啡有利尿的效果,喝完咖啡后,大多数人排尿次数增多。关于喝黑咖啡利尿吗以及喝黑咖啡利尿吗，咖啡利尿作用强吗，咖啡的功效与作用及副作用，九种人不宜喝咖啡，尿不干净总感觉有尿意等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

喝黑咖啡利尿吗

　　咖啡有利尿的效果,喝完咖啡后,大多数人排尿次数增多。

　　1、咖啡由于对离子的影响:咖啡富含咖啡因,可以阻断抗利尿激素与肾小管受体结合,从而抑制肾小管的再吸收,使尿中钠离子、氯离子含量升高;

　　2、咖啡因对血管的作用:咖啡因在人体代谢后能产生血管活性物质，一种血管活性物质,能舒张肾血管,增加肾脏血流,从而增加肾小球的滤过,从而起利尿的作用;

　　3、加速代谢:咖啡因的兴奋会加速新陈代谢,当新陈代谢加快时,人体内自由水增加,渗透压发生改变,刺激神经中枢,传导下丘脑,促使利尿激素分泌,使毛细血管扩张;

　　4、利尿作用:饮用咖啡时可加入糖分,同时糖分具有利尿作用,可溶解性利尿,可增加排尿,所以喝咖啡后可出现利尿现象。

　　咖啡排尿增多是正常的生理现象,属于生理性的尿频,如果泌尿系统器官没有器质性病变,停喝咖啡后,症状会自然缓解,不需要做任何处理。

　　这种生理性尿频不仅发生在喝了咖啡之后,也可见于其它类饮料,如糖、酒精等饮料,也可能有利尿的作用。

　　此外,天气寒冷、精神紧张、喝水过多时还会出现生理性尿频,一般没有其他症状,每次尿量正常,并不伴有尿急、尿痛等排尿症状,而且进行相关检查也没有异常,都是正常的生理性尿频,不必过度紧张。

　　而病理性尿频则是伴随症状出现的,需要结合必要的辅助检查,才能明确诊断。

黑咖啡跟黑咖啡直接隔多久喝

　　黑咖啡每天喝1~3次左右比较好，每次可以间隔数小时。

　　从医学角度分析，咖啡多久喝一次并没有具体的规定，主要根据自身的情况进行判断，如果自身的健康状况良好，没有出现基础疾病，也没有出现精神不佳或大脑疲劳等相关的现象，只是想通过咖啡达到提神的目的，每天可以喝1~3次，每次间隔数小时，但是每天咖啡的摄入量建议不要超过600毫升，否则容易引起贫血或其他的不适症状。

　　黑咖啡可以起到利尿、消水肿、排宿便的作用，还会产生一种抗氧化的化合物，所以在早餐时喝一杯黑咖啡，可以起到消水肿、促排便的作用，其次在餐后半小时喝一杯黑咖啡，可以有效的促进餐后脂肪消化分解，加快脂肪的代谢速度，在一定程度上可以有效的防止脂肪囤积。