灰枣为什么不建议直接吃

　　灰枣为什么不建议直接吃？饮食是一个比较复杂的问题，为了保证身体健康，讲究荤素搭配、营养均衡。关于灰枣为什么不建议直接吃以及灰枣为什么不建议直接吃，灰枣的正确吃法，灰枣和红枣哪个营养价值更高，若羌枣的功效及营养价值，若羌灰枣和田大枣哪个好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

灰枣为什么不建议直接吃

　　饮食是一个比较复杂的问题，为了保证身体健康，讲究荤素搭配、营养均衡。

　　若羌灰枣又称楼兰枣，主要产于新疆，其中含有大量的锌元素，对身体特别好。

　　每天吃几颗大枣能够有效提高自身免疫力，这时候不得不提若羌灰枣的功效与作用了，希望大家了解之后，可以去超市购买一些，自己尝一尝，也许味道特别适合自己哦。

　　若羌灰枣的功效与作用

　　A提高免疫力：若羌灰枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。

　　并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　B预防胆结石：若羌灰枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也随之减少。

　　C预防骨质疏松：若羌灰枣中富含铁和钙，它们对防治骨质疏松有非常重要的作用。

　　若羌灰枣食用方法

　　①开袋即食，枣香浓郁，甜味爽口。

　　②可用开水稍稍浸泡几分钟，口感软糯，甜香可口。

　　③煲汤、熬粥、泡茶。

　　若羌灰枣适宜人群

　　此枣男、女、老、少皆宜(糖尿病患者适量)，是女性朋友养颜美容的最佳选择，是补血朋友的佳品。

　　若羌灰枣个小美观，呈椭圆形，肉实质脆，果实圆润饱满，晒干后为深红色，吃后满口余香。

　　若羌枣富含维生素A、B1、B2、B6、B12、CP、等被誉为“天然维生素丸”，并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。

　　灰枣与红枣有什么不同

　　灰枣其实就是红枣的一个品种。

　　红枣在我国历史悠久，品种丰富。

　　山东就有宁阳大枣，枣庄大红枣，山西有稷山板枣，太谷壶瓶枣等，而灰枣是新疆地区的红枣品种之一，产于新疆新疆巴州地区的若羌县。

　　若羌红枣有四千年的历史，古时当地人把红枣视为最珍贵的果实。

　　若羌灰枣个小美观，呈椭圆形，肉实质脆，果实圆润饱满，晒干后为深红色，吃后满口余香。

　　若羌枣富含维生素，蛋白质，糖分等被誉为“天然维生素片”，并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。

　　灰枣不能直接吃，主要是因为灰枣的表面含有很多细菌，如果不将这些细菌及时清除掉，直接吃到胃里会给身体造成一定的负担，这些细菌也可能会引起腹泻腹痛的问题。

　　在容器中倒入40度左右的温开水，并且在温开水中加入一些食盐和面粉，然后将灰枣倒入温水当中，慢慢搅拌浸泡半个小时以后，用手将灰枣表面搓洗干净。

　　这个过程最好多冲洗几遍，才能将灰枣表面的灰全部清除掉，最后用纸巾把表面多余的水分擦干即可。

　　不可以直接吃