吃肉和吃素哪个容易衰老？长期吃素有好处也有坏处。关于吃肉和吃素哪个容易衰老以及吃肉和吃素哪个容易衰老，吃素一个月的身体变化，吃素的女人很可怕，吃素一年后长相变化，长期吃素能减肥吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃肉和吃素哪个容易衰老

　　长期吃素有好处也有坏处。

　　主要好处能够降低心血管疾病，预防便秘的，长期吃素还可能会导致营养缺乏和抵抗能力差。

　　所以在日常生活中需要注意饮食，保持食物丰富多样化。

　　一、好处

　　1、降低心血管疾病：素食通常是指不吃动物性的食物，包括绿色蔬菜和水果以及豆制品等食物，钙类食物营养又健康，肉类中含有的胆固醇比速食要多很多，如果血液中胆固醇含量比较多，可能会导致血管有阻塞或者是冠心病的发生，所以长期吃素食能够降低心血管疾病；

　　2、预防便秘：故事中包含维生素和膳食纤维比较丰富，有利于促进肠道的蠕动，防止出现便秘或者是痔疮等：

　　3、减少肾脏负担：长期吃素食能够减少肾脏的负担，因为大量的动物性食物，分解产物多数会加重肾脏排泄的负担，因此吃素食可以减少肾脏负担。

　　二、坏处

　　1、抵抗力差：长期吃素食可能会导致体内的优质蛋白和脂肪摄入不足，就会伴有缺铁和缺钙的症状，长期以来会引起营养元素失调，从而会出现自身的抵抗能力下降；

　　2、骨质疏松：经常吃素食容易导致体内的钙离子摄入不足，从而会伴有缺钙的现象，甚至会诱发出现骨质疏松或者是骨折的风险；

　　3、维生素缺乏：经常吃素食也会导致体内的维生素缺乏，如果缺乏维生素B或者是维生素C，还会引起维生素缺乏症。

吃素者比吃肉者，没那么快老，是真的吗？

　　是的。

　　德国的研究报告显示，以一般人的人体生命能量电磁场的场能来作比较，不同饮食结构的人的生命能量场能如下：  

　　野生的野果,野菜,树叶及药草来断食的人，能量电磁场最高,120000场能单位  

　　其次为纯素生机饮食者（只吃天然有机的，未煮过或加温不超过欇氏40度，华氏105度）的蔬菜水果，芽菜， 莓类，坚果种子，海藻及豆类等，没有任何动物蛋白)， 84000场能单位  

　　次是一般有机素食者(生的熟的都吃）,26000场能单位  

　　是一般荤食者,只有 1000场能单位  

　　还有新生的婴儿，40000场能单位  

　　近年来掀起生机饮食浪潮(Raw food movement)，越来越多追求完美身心健康的普通人会在家里或到排毒中心作7-90天的清水（或柠檬水）断食或蔬果汁断食，以达到自我净化排毒健身的目的。

　　平时也只吃生的纯素食以及超级食物（象枸己子，有机芽菜，大麦嫩叶，可可豆等），没有肉鱼蛋奶及一切含动物类产品。

　　人大部份的生活改变包括：每天只需要3-6小时睡眠，精力充沛，头脑清晰，视力提高，体能回到青少年，皮肤光滑滋润，白发转黑，身轻如燕，灵性提升，神清气爽，饥肉紧实，各种病症不药而愈，很多人都说他们感觉自己象超人。

　　更有修练者，因为生机饮食及蔬菜汁辟谷帮助他们更快打通了中脉七轮，任督二脉，以及开启第三眼。

　　德国研究报道：吃素者是能量最高的人（图片来源：资料图片）

　　一份德国的研究报告显示，以一般人的人体生命能量电磁场的场能来做比较，不同饮食结构的人生命能量场能如下：

　　——以野生的野果，野菜，树叶及药草为食来断食的人，能量电磁场最高，能达到120.000场能单位。

　　——其次为纯素生机饮食者，只吃天然有机的，未煮过或加温不超过摄氏40度，华氏105度的蔬菜水果，芽菜，莓类，坚果种子，海藻及豆类等，没有任何动物蛋白，生命能量电磁场的场能为84.000场能单位。

　　——再次是一般有机素食者，生的熟的都吃，生命能量电磁场的场能为26.000场能单位。

　　——而一般荤食者，只有1.000场能单位。

　　——还有新生婴儿的生命能量电磁场的场能是40.000场能单位。

　　近年来德国掀起生机饮食浪潮，越来越多追求完美身心健康的普通人，会在家里或到排毒中心作7～90天的清水或柠檬水的断食或蔬果汁断食，以达到自我净化排毒健身的目的。

　　平时也只吃生的纯素食以及超级食物，象枸杞子，有机芽菜，大麦嫩叶，可可豆等。

　　没有肉蛋奶鱼及一切含动物类的食品。

　　他们的生活改变大部分包括：每天只需要3～6小时睡眠，精力充沛，头脑清晰，视力提高，体能回到青少年，皮肤光滑滋润，白发转黑，身轻如燕，灵性提升，神清气爽，肌肉紧实，各种病症不药而愈，很多人都说他们感觉自己像超人。

　　更有修炼者，因为生机饮食及蔬菜汁辟谷，帮助他们更快打通了中脉七轮，任督二脉，以及开启第三眼。

　　吃素是很简单的事情，大家纠结说明不懂素食的好处，应该说吃素比吃肉的味道好，为什么大家都颠倒了呢？因为大家的味蕾都已经被虐待惯了，真正的食物味道嫌不够浓香，我们公司所有人都吃素，每一个人皮肤都好，心情愉快，而且大家都觉得蔬菜比肉好吃，我们吃的素食都非常奢侈，米是有机硒米，黄豆只吃小黄豆，转基因的食物不吃，每天喝果汁，每餐至少五种素食，色香味俱全，来我公司吃过饭的人都会迷上素食，我已经培训了几万人吃素，都感觉很好，吃素不仅仅是为了皈依，而是为了健康。

　　生命的第一需求是能量，能量来自于太阳，人体是通过吃食物来获得能量。

　　1、素食包括蔬菜、水果、杂粮、坚果等等。

　　水果就是能量，蔬菜生吃能量足，烧熟了大量营养素就流失了。

　　2、素食是直接能量，素食只需要1-2个小时就消化了。

　　肉食是间接能量，动物的能量也是通过吃素食来获取的，鱼和肉需要6-8个小时才能消化，消化成本很高。

　　3、素食除了农药以外，几乎很少带病毒，多数病毒都是由动物来传播的。

　　素食富含维生素、矿物质、酵素。

　　鱼肉富含脂肪、胆固醇、寄生虫、重金属等容易致癌。

　　4、素食的代谢物是碱性的，碱性体质让细菌、病毒、癌细胞活不下去。

　　荤食的代谢物是酸性的，酸性体质适合细菌、病毒，癌细胞生长。

　　5、人体不需要蛋白质，需要的是氨基酸，而氨基酸的来源极其丰富，任何有生命的植物都富含氨基酸，只是植物的氨基酸没有9种必需氨基酸，可能有3种氨基酸或者5种氨基酸，几种蔬菜合在一起就是完全的氨基酸。

　　6、肉类蛋白质需要经过消化分解成氨基酸，再合成人体所需的蛋白质，吃肉需要6—8小时消化，很多人的消化能力不足三分之一，吃进去的肉很难消化，身体启动了肾上腺素的分泌来帮助消化肉，消化成本很高。

　　7、鱼和肉吃的都是动物的尸体，含有大量尸毒，尸毒是剧毒致癌物质。

　　从能量的角度来说，任何动物被杀的时候内心都充满了痛苦、仇恨、无奈和绝望，这些负能量瞬间传遍全身。

　　吃肉的时候会把动物的负能量对接过来，很多人会灵魂附体，影响身体健康，事业工作，财运和感情。

　　8、植物给地球带来氧气，让环境变好。

　　畜牧业给地球带来大量的一氧化碳，二氧化碳等等废气，让环境受到严重污染。

　　吃一餐素食相当于给地球种了180棵树，吃素是无量功德的修行。

　　与大家共勉。