什么鱼适合清蒸刺少宝宝吃？其实鱼肉是比较鲜美的肉质，而且经常吃鱼肉的话也不容易使人变胖，相反鱼肉还可以有减肥的功效呢，这也是鱼肉一直以来受人们欢迎的原因。关于什么鱼适合清蒸刺少宝宝吃以及什么鱼适合清蒸刺少宝宝吃，什么鱼适合清蒸刺少又便宜，什么鱼适合清蒸刺少的鱼，什么鱼适合清蒸,刺少，清蒸什么鱼比较好吃 鱼刺少等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

什么鱼适合清蒸刺少宝宝吃

　　其实鱼肉是比较鲜美的肉质，而且经常吃鱼肉的话也不容易使人变胖，相反鱼肉还可以有减肥的功效呢，这也是鱼肉一直以来受人们欢迎的原因。

　　比较吃鱼比较令人头痛的一件事情就是鱼刺，虽然鱼肉好吃，但是鱼刺多的令人头痛。

　　下面就给大家说几种比较适合清蒸的鱼类，而且这些鱼的鱼刺也是很少的。

　　1、罗非鱼

　　罗非鱼有一根主刺，细刺很少。

　　味道鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸及丰富的优质蛋白质、钙、钠等元素。

　　由于没有细刺，所以很适合孩子食用。

　　2、鲳鱼

　　鲳鱼也有多种，比如金鲳鱼、银鲳、红鲳鱼等等，其中金鲳体型搅较大，全身一根大刺，小刺很少，而且价格很亲民，非常适合孩子吃。

　　鲳鱼含丰富的不好饱和脂肪酸、蛋白质及多种微量元素，益气养血，补胃益精、柔筋利骨，对冠状动脉硬化等心脑血管疾病有预防作用。

　　3、鲅鱼

　　鲅鱼肉多刺少，味道鲜美，营养丰富，而且肉质坚实紧密，呈锥子状，大概与它游泳较快有关。

　　除鲜食外，也可加工制作罐头和咸干品。

　　青岛人喜欢做熏鱼，鲅鱼是最佳选择，风味独特的熏鲅鱼，是佐酒下饭的美味佳肴。

　　4、鲈鱼

　　鲈鱼小刺也比较少，且肉质细嫩鲜美，适合清蒸或红烧吃。

　　鲈鱼富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、B族维生素及多种微量元素，具有补肝肾、益脾胃、止咳化痰等功效。

　　另外鲈鱼对胎动不安、产后少乳等症也有很好的疗效，常吃既补身，又不会造成营养过剩，非常适合孕妇和产后妇女食用。

适合清蒸的无刺鱼

　　适合清蒸的无刺鱼有罗非鱼、鲳鱼。

　　1、罗非鱼，罗非鱼有一根主刺，细刺很少。

　　味道鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸及丰富的优质蛋白质、钙、钠等元素。

　　由于没有细刺，所以很适合孩子食用。

　　2、鲳鱼，鲳鱼也有多种，比如金鲳鱼、银鲳、红鲳鱼等等，其中金鲳体型搅较大，全身一根大刺，小刺很少，而且价格很亲民，非常适合孩子吃。

　　鲳鱼含丰富的不好饱和脂肪酸、蛋白质及多种微量元素，益气养血，补胃益精、柔筋利骨，对冠状动脉硬化等心脑血管疾病有预防作用。